Rýchle nízkokalorické občerstvenie

Pečené banánové lupienky so škoricou sú zdravým občerstvením, pretože neobsahujú cukor, rýchlo trávia a majú menej ako 150 kalórií. Čipsy pripravené podľa receptu formulovaného Popsugarom sú vynikajúce v období, keď sa snažíte udržať svoju postavu, alebo v prípade, keď sa snažíte zhodiť pár kilogramov.

občerstvenie

Ana-Maria Anițoiu 0 komentárov

prísady

  • 4 stredne veľké banány
  • 3 lyžice pomarančového džúsu
  • škorica

Spôsob prípravy

Rúru predhrejte na 90 stupňov Celzia. Plech zakryjeme papierom na pečenie.

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky asi 50 milimetrov silné.

Každý disk namočte do pomarančového džúsu a vložte na podnos. Na každý čip dajte škoricový prášok.

Pečieme tri alebo štyri hodiny, kým nie sú hranolky suché a hnedé. Po polovici času pečenia sa vrátia.

Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť. Potom ich možno uložiť do vzduchotesnej nádoby.