Rýchle občerstvenie, strava, ako môžem schudnúť so zlým jedlom!

GALÉRIA

Diéta rýchleho občerstvenia sa môže v prvom rade javiť ako niečo nemožné, pretože tento druh jedla je často spájaný s nezdravým životným štýlom, ktorý vždy vedie k priberaniu. Šesťtýždňová diéta so starostlivo vybranými výrobkami rýchleho občerstvenia vám však môže pomôcť pri chudnutí. Tu je postup!

strava

V strave rýchleho občerstvenia môžete bez problémov jesť grilované kuracie mäso, pečené zemiaky, čili, ovocie parfait, kyslé uhorky, strúhanú mrkvu a kapustový šalát. Namiesto výberu produktu baleného v žemliach by ste sa však mali rozhodnúť pre lepidlo, pretože obsahuje menej kalórií a je dokonca zdravšie ako chlieb. Okrem tohto pravidla je akékoľvek vyprážané jedlo prísne zakázané. Inými slovami, v strave rýchleho občerstvenia nemôžete jesť kuracie, hovädzie alebo vyprážané bravčové mäso alebo hranolky.

Pokiaľ ide o šalátové dresingy, namiesto bielych, často na báze majonézy, zvoľte omáčku vinaigrette a požiadajte osobu, ktorá ju pripravuje, aby do šalátu dala menej. Týmto spôsobom, s výnimkou omáčok na báze majonézy, môžete vylúčiť 130 kalórií v jednom jedle.

Zoberme si ako príklad klasickú šaormu. Môžete to zmeniť na zdravé jedlo, ak vás o to požiadam: dajte kuracie alebo hovädzie mäso, najlepšie nie bravčové, dajte šalát, uhorku, nastrúhanú mrkvu, cibuľu, ak chcete, soľ a korenie a je to. Žiadne konkrétne omáčky a žiadne hranolky. Zabalené v lepidle si také zdravé jedlo vychutnáte bez kalorického prebytku. Navyše sa rozhodnite pre malú alebo strednú šaormu, nikdy nie pre veľkú.