Rýchlejšie fit po operácii bedrového kĺbu Optimálne pripravené s budovaním svalov a stravou bohatou na vitamíny
Starší pacienti často trpia vekom súvisiacim poklesom svalovej hmoty a funkcií, známym ako sarkopénia. Ovplyvňuje celý organizmus a zvyšuje riziko zlého zdravia a krehkosti. To môže tiež ovplyvniť úspešnosť nového bedrového alebo kolenného kĺbu. AE - Deutsche Gesellschaft für Endoprothetik (Nemecká spoločnosť pre endoprotetiku) preto odporúča, aby si pacienti pred operáciou bedrového alebo kolenného protézy osobitne budovali svalstvo a stravovali sa bohato na bielkoviny a vitamíny. Budovanie svalov je možné v každom veku. Dôvodom odporúčaní je Medzinárodný deň starších ľudí 1. októbra 2017.
Nový bedrový kĺb alebo nové koleno je dnes vďaka uhladeným chirurgickým zákrokom a optimálne prispôsobenej anestézii pre šikovných seniorov rutinou. Prívod protézy umožňuje bezbolestný pohyb a pohyblivosť. Vytvára dôležité predpoklady pre pohodu, zdravie a život rozhodujúci o sebe samom - a často do vysokého veku.
Ale napriek všetkým pokrokom v medicíne je každá operácia pre telo stresujúcou udalosťou. „Anestézia, lieky a hojenie rán sú výzvou pre celého pacienta,“ hovorí profesor Dr. Karl-Dieter Heller, generálny sekretár AE a prednosta ortopedickej kliniky v nemocnici vojvodkyne Alžbety v Braunschweigu. „Dostatočná svalová hmota a svalová funkcia sú preto dôležitým faktorom pre rýchle zotavenie a úspešnú rehabilitáciu, najmä ak ste hospitalizovaný,“ hovorí Heller. Sila svalov je potrebná na mobilizáciu po ukončení procedúry, napríklad na sedenie, státie a na bezpečnú a stabilnú chôdzu na podperách predlaktia. Príliš málo svalovej hmoty navyše ovplyvňuje celý organizmus, napríklad kardiovaskulárny systém alebo metabolizmus. „V ortopédii preto robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme zabezpečili, že naši pacienti príliš dlho ležia na lôžku a neprídu o žiadnu svalovú hmotu. Napríklad s pomocou fyzioterapeuta sme ich nechali vstať prvýkrát v deň operácie. “Počas týždňa odpočinku v posteli by sa inak mohlo stratiť 1 až 1,5 kilogramu svalovej hmoty.
Ak necvičíte pravidelne, vo veku 70 rokov už 40 percent vašej svalovej hmoty zmizlo fyziologickým odbúravaním. „V prípade bolesti spôsobenej artrózou a opotrebovaním kĺbov vedie zdržanlivosť a vyhýbanie sa chovaniu k ďalšiemu rozpadu svalov a strate funkcie,“ vysvetľuje prof. Dr. Henning Windhagen, prezident AE. "Je to pochopiteľné a pochopiteľné," hovorí. Napriek tomu je možné s pomocou fyzioterapeuta alebo v kvalifikovanom športovom štúdiu špeciálne vybudovať svaly, a to už pred operáciou.
„Aby sa to nedostalo až tak ďaleko, mali by ste s cieleným tréningom začať čo najskôr, najneskôr od 50,“ zdôrazňuje odborník. „Bolesť pri artróze je tiež dôležitým znakom pre začatie takéhoto tréningu,“ hovorí Windhagen. Podľa riaditeľa ortopedickej kliniky Hannover Medical School (MHH) v Diakovere Annastift by sa cvičebný program v ideálnom prípade nemal zastaviť pred operáciami. Odporúča tiež pestrú, vyváženú, nízkokalorickú stravu bohatú na živiny. Športové jedlá, ako napríklad bielkovinový prášok, vitamíny a stopové prvky, môžete tiež konzumovať po konzultácii s lekárom.
„Sarkopénia si vyžaduje ešte väčšiu pozornosť ako predtým,“ hovorí profesor Heller. „Táto okolnosť je rovnako dôležitá ako neustále progresívne úbytky kostnej hmoty - najmä s ohľadom na zvyšujúce sa starnutie našej spoločnosti“.