Tehotenstvo Nedostatok železa ohrozuje dieťa - NetDoktor
Železo je pre ľudské telo nevyhnutné - pomáha pri transporte kyslíka. Ženy majú všeobecne vyššiu potrebu železa ako muži. Ak sa o dieťa musí starať v matkinom lone, potreba kovu je ešte vyššia. Ale tretina tehotných žien trpí nedostatkom železa - to môže mať pre potomka fatálne následky.
Kto sa stravuje zdravo, nemá problém s nedostatkom železa. Faktom však je: veľa ľudí prijíma príliš málo kovu. Možnými následkami sú únava, vypadávanie vlasov alebo bolesti hlavy. Ak je nedostatok extrémny, postihnutí trpia anémiou, pretože bez železa sa nemôže vytvoriť dostatok krviniek.
Tehotné ženy potrebujú viac krviniek
To je obzvlášť nebezpečné pre nastávajúce matky. Pretože potrebujú ďalšie krvné bunky, aby mohlo rásť dieťa a placenta. DR. Kris Poppe a jeho tím z Univerzity v Saint-Pierre v Bruseli skúmali, koľko žien je počas tehotenstva postihnutých nedostatkom železa a aké možné následky to môže mať pre nenarodené dieťa.
Vedci za týmto účelom stanovili množstvo feritínu v krvi 1 900 žien v prvom trimestri tehotenstva. Tento proteín je markerom množstva železa v tele. Výsledok: 35 percent žien, teda viac ako tretina, trpelo nedostatkom železa.
Zhoršený vývoj mozgu
Okrem anémie vedci objavili ďalší zdravotný následok: nedostatok hormónu štítnej žľazy. Na jeho výrobu potrebuje telo tiež železo. Hormón zaisťuje dobrý vývoj mozgu dieťaťa. Najmä v prvom trimestri tehotenstva, predtým ako sa u nenarodeného dieťaťa vyvinula vlastná štítna žľaza.
Nedostatok železa má ale ďalšiu zdravotnú nevýhodu: imunitný systém žien s nedostatkom železa produkoval častejšie protilátky, ktoré falošne útočili na hormóny štítnej žľazy a tým ich ďalej znižovali.
Vedci neskúmali presné účinky anémie a nedostatku tyoridov na potomkov. Z predchádzajúcich štúdií je však známe, že nedostatok železa môže viesť k závažným komplikáciám počas tehotenstva: predčasné pôrody alebo potraty sú bežnejšie a pôrodná hmotnosť sa znižuje.
Doplňte deficit železa
DR. Poppe odporúča, aby ženy, ktoré chcú mať deti, starostlivo sledovali hladinu železa v tele. Zatiaľ čo dospelé ženy by mali konzumovať okolo 15 miligramov železa denne, potreba pre tehotné ženy sa zdvojnásobí na 30 miligramov. Dojčiace ženy tiež potrebujú viac železa, konkrétne 20 miligramov denne.
„Tehotné ženy by mali dbať na to, aby jedli viac jedla obsahujúceho železo, a ak je to potrebné, užiť tablety železa,“ radí odborníčka. Železo sa nachádza v mnohých potravinách, napríklad v mäse, strukovinách, orechoch, celozrnných výrobkoch alebo v sušenom ovocí. Doplnky železa treba prehĺtať iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom, pretože napríklad príliš veľa železa má ako vedľajší účinok zápcha.
Zdroj: Poppe K. a kol.: Prevalencia autoimunity a dysfunkcie štítnej žľazy u žien s nedostatkom železa počas raného tehotenstva: je to zmenené?, European Journal of Endocrinology, 21. júla 2016.