Rýchlejšie liečenie po zlomeninách - lepšie zdravé bývanie
Kostival lekársky podporuje tvorbu nových kostí v mieste zlomeniny, čo je spôsobené najmä aktívnymi zložkami alantoín a kyselinu rozmarínovú, ktoré obsahuje.
Po Zlomená kosť na podporu hojenia je možné prijať rôzne opatrenia.
Prvý spôsob, samozrejme, je ísť do nemocnice alebo k lekárovi, aby zlomeninu analyzoval a správne liečil. V zásade by ste mali vždy dodržiavať pokyny lekára.
Doma potom môžete použiť ďalšie prírodné prostriedky, ktoré pomôžu zranenej kosti liečiť sa.
Kostival pre zdravé kosti
Kostival lekársky veľmi pozitívne vplýva na kosti. Táto rastlina má okrem iného protizápalové a analgetické účinky.
Kostival lekársky podporuje tvorbu nových kostí v mieste zlomeniny, ktorý je spôsobený najmä aktívnymi zložkami alantoín a kyselinu rozmarínovú, ktoré obsahuje.
Je to liečivá rastlina, ktorá sa používa iba zvonka. Požitie kostihoja lekárskeho je toxické a škodlivé pre pečeň.
Existuje však homeopatický liek vyrobený z kostihoja lekárskeho: Symphytum 15CH.
Prvý deň si môžete dať pod jazyk každé 3 hodiny 3 pelety. Zároveň sa vyhýbajte intenzívnym príchutiam, ako je mäta (v žuvačkách, zubných pastách ...).
Nasledujúce dni odporúčame užiť 3 pelety trikrát denne.
Na vonkajšie použitie je tu dve možnosti:
- Obálka so zeleným ílom, ktorý je zmiešaný s skorocelovým čajom. Nechajte tento obklad sedieť na zlomenej kosti pol hodiny. Najlepšie je používať túto liečbu raz denne.
- Môžete si tiež vyrobiť pastu z koreňa rastliny a aplikovať ju priamo na tvaroh.
Bambus (Bambou-Tabashir) na zlomeniny kostí
Bambus obsahuje vysoký podiel Silicea (oxid kremičitý), ktorý je nevyhnutný pre hojenie kostí.
Po zlomenine kosti sa môže použiť na spevnenie kosti. Tento liek si môžete kúpiť v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou.
Minerálna strava
Správna výživa môže tiež pomôcť liečeniu vašich kostí. Určité minerály, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vytváraní kostnej hmoty, sú zásadné.
Vo vašej strave by nemali chýbať nasledujúce minerály:
vápnik
Mlieko a mliečne výrobky majú vysoký obsah vápnika, ale štúdie preukázali, že dospelý organizmus ho nevstrebáva dobre.
Zahrňte do svojej stravy nasledujúce jedlá:
- Orechy (mandle, lieskové orechy, vlašské orechy ...), nesolené
- Čierna ríbezľa
- Obr
- kokos
- cesnak
- Cibuľa
- Apple
- hruška
- mango
- Banány
- avokádo
horčík
- ovsené vločky
- šalát
- špargľa
- Celozrnné obilniny
- tekvica
- zemiak
- broskyňa
- Hrach
- šošovky
- Slivky
- Orechy (lieskové orechy, vlašské orechy)
draslík
- Strukoviny (fazuľa, hrášok ...)
- Slivky
- Marhule
- Banány
- avokádo
kremík
- Praslička roľná
- avokádo
- lucerna
- hnedá ryža
- Cibuľa
- Celozrnné ovsené vločky
- uhorka
- pór
- Cvikla
- syr
Tiež sa odporúča organický kremík v tekutej forme, doplnok výživy, ktorý reštrukturalizuje kosti a podporuje pohyblivosť a pružnosť kĺbov.
Okrem týchto minerálov existujú aj ďalšie živiny, ktoré sú tiež nevyhnutné pre hojenie kostí:
Vitamín D
Bez vitamínu D nemôžu kosti absorbovať vápnik alebo horčík.
Organizmus si môže sám syntetizovať vitamín D krátkym denným opaľovaním. Vyhnite sa však obedu intenzívnym slnečným žiarením, aby ste chránili svoju pokožku.
Tiež Vajcia a mastné ryby (sardinky, sleď, losos, tuniak) poskytujú vitamín D. Váš lekár môže rozhodnúť, či má doplnok výživy zmysel.
Omega-3 mastné kyseliny
- Mastná ryba
- Vajcia
- maslo
- surové orechy (bez soli)
- Ľanové semienko
bielkoviny
Bielkoviny sa získavajú nielen z mäsa, rýb a vajec. Odporúčajú sa tiež tieto zdroje rastlinných bielkovín:
Pri týchto potravinách buďte opatrní
Tieto potraviny čerpajú minerály z tela, čo je dôvod, prečo by sa im malo vyhýbať v čo najväčšej miere, minimálne počas procesu obnovy.
- Príliš veľa živočíšnych bielkovín
- alkoholu
- tabak
- biely cukor
- káva
- Nealkoholické nápoje a limonády
- hotové výrobky
- Vyprážané jedlá
- Solené jedlá
- Otruby, pretože bránia vstrebávaniu vápnika. Odporúčajú sa celozrnné výrobky, ale výrobkom s prídavkom vlákniny sa treba vyhýbať alebo ich nekonzumovať s potravinami bohatými na vápnik.
- Zelenina s oxalátmi (špenát, červená repa) by sa nemala konzumovať v kombinácii s potravinami bohatými na vápnik.
Obrázky sú s láskavým dovolením Matta Lavina a gregoirevdb