Rýchly; Detoxikačné »

Pri pôste myslíme najskôr na fyzické odriekanie. Rovnako dôležité sú procesy na mentálnej úrovni. Pôstne obdobie nielenže odoberá fyzickú záťaž, ale pomáha nám aj znovu sa ocitnúť. Aby ste sa mohli plne sústrediť na oslobodzujúci zážitok z pôstu a duševnej detoxikácie ‘, môžete si s nami ľahko zostaviť svoj osobný pôstny balíček podľa Hildegardy von Bingen. Čítaj viac

Hildegarda von Bingen ukazuje, ako funguje pôst a detox

Klasický pôst zahŕňa dobrovoľné zdržanie sa tuhej stravy na obmedzený čas. Namiesto toho pite veľa tekutín vo forme čaju, vody, polievok, vývarov a podobne. Alkalický pôst je o niečo menej prísny, pri ktorom si môžete dať sýtu zeleninu, ovocie a šaláty. Svätá a mnohopočetná Hildegarda von Bingen bola tiež veľkou zástankyňou pôstu na základe špaldy. Naša polievka Lichtengel so špaldovou krupicou a yzopom vychádza z ich tradičných receptov.

Pôst okolo sveta

Vedeli ste, že pôst je neoddeliteľnou súčasťou všetkých hlavných náboženstiev na svete? Od Popolcovej stredy sa koná pôst, ktorý sa v kresťanstve koná až do Veľkej noci. Judaizmus pozná mnoho dní pôstu; najväčší a najznámejší je pravdepodobne Yom Kippur. Moslimovia oslavujú koniec ramadánu, islamského pôstu, slávnosťami a rodinnými stretnutiami.

Nechajte svoju myseľ blúdiť

Pôst, či už je to len pár dní alebo pár týždňov, je ideálnym časom na vypnutie a odbúranie stresu z každodenného života. Počúvajte svoje vnútro, uvoľnite zablokované procesy a relaxujte. Počas pôstu ste tam úplne sami pre seba. Ako zdôraznila Hildegarda von Bingen, telo a duša sa dostanú späť do svojej tradičnej rovnováhy. Vezmite si teplý bylinkový vankúš, urobte si kompresiu pečene a relaxujte s ním uvoľnene na gauči - takpovediac detoxikácia stresu!

Objavte nové veci prostredníctvom pôstu a detoxikácie

V dnešnej dobe nám často až tak nezáleží na jedle. Musí to byť rýchle, malo by to chutiť dobre - a potom siahneme po hotovom produkte. Chcete prelomiť tento cyklus? Potom vám pôst dá trochu nový štart. Aby ste tento čas prežili pohodlne, potrebujete nielen odpočinok, relaxáciu a vôľu, ale aj veľa vedomostí o jedle.

Automaticky si všimnete, ako vás zrazu zaujme vaša strava, objavíte úplne nové druhy obilia, ovocia a zeleniny a ako sa vysporiadate so zmenami v jedle. Naučte sa opäť si užívať! Pôstne obdobie je východiskovým bodom pre niektoré dobré návyky, ktoré si potom budete musieť vziať so sebou. Patrí sem čerstvé jedlo, pomalé a príjemné jedlo, pitie veľkého množstva vody a rozlúčka so stresom.

Navyše, vynechanie určitých prísad vám dáva príležitosť spoznať zlých ľudí pre váš gastrointestinálny trakt. Ak plánujete nízkokalorický pôst (pod 1 200 kcal za deň) na viac ako tri dni, obráťte sa najskôr na svojho lekára alebo alternatívneho lekára.