Rýchly kláštorný pôst

Bol som schopný začleniť viac ako 15 rokov skúseností do organizácie a podpory tých, ktorí sa chcú postiť, do koncepcie kláštora Geraser rýchlo - aby ste sa mohli nechať ísť a užiť si úspešný pôst.

Buchinger Lützner

Pôst 10 alebo 14 dní

Prečo nie kratšie?

Prechod na metabolizmus nalačno trvá 2 - 3 dni. Pohoda sa väčšinou dostaví až 4. deň alebo neskôr. Vďaka mnohým ponukám na týždeň nalačno sa obdobie čistého pôstu už skončilo. S pôstom kláštora Geraser je tu najmenej 7 dní čistého pôstu a očistný a regeneračný účinok pôstu ide hlboko.

S 14-denným pôstom v kláštore Geraser sa môžete postiť ešte dlhšie. Alebo by ste chceli zmeniť stravu udržateľným spôsobom a rozhodnúť sa pre ďalšie dni hromadenia. Pretože čas na vybudovanie, teda čas po pôste, je v bežnom živote ťažké dodržiavať.

Dátumy konania Geraser Klosterfasten nájdete na domovskej stránke.

kláštorná atmosféra

Prečo nie doma alebo v hoteli?

Prostredie môže podporovať pôst, odvádzať pozornosť od pôstu alebo ho dokonca výrazne sťažovať:

Doma sú po ruke nielen pokušenia, ako napríklad chladnička, ale aj bežné myšlienky. Každodenné problémy a návyky vám bránia vypnúť a upokojiť sa.

Pôstny hosť nie je v hoteli zvyčajne sám. Pôstny čajový bar je hneď vedľa bežného bufetu. Jesť hostí ľutovať alebo obdivovať účastníkov pôstu s plnými ústami.

Sme sami v penzióne opátstva Geras. Pokušenia sú ďaleko. Vysoké miestnosti a dlhé chodby dávajú pocit bezpečia. Kláštorný rytmus vám umožní relaxovať.

v komunite s kompetentnou podporou

Prečo nie sám?

Najmä počas prvého pôstu je komunita „Fate“ veľkou oporou. Prvé, nie vždy ľahké dni sa dajú ľahšie prekonať.

Tiež často prebiehajú skvelé rozhovory, akoby samy od seba, bez akýchkoľvek záväzkov. Kde inde ho nájdete?

Sprievodca pôstom iniciuje spoločné aktivity a je k dispozícii na zodpovedanie otázok o pôste. Pre bezpečnosť. Pre mňa ako spoločníka nalačno je tiež dôležité zabezpečiť, aby všetci účastníci našli pre seba dostatok slobody a príležitostí. Pre harmonické spoločenstvo.

podľa Buchingerovej/Lütznerovej metódy

Prečo nie základný pôst, F.X. Mayr, ovocný pôst.

Metóda Buchinger/Lützner s polievkou a džúsom je skutočne rýchla. To znamená, že v skutočnosti nie je nič pevné na zahryznutie.

Pri mnohých ďalších metódach je možné jesť jednu alebo druhú. Podľa Buchinger/Lützner existuje iba tekutina.

A prečo by to malo byť dobré?

  • ŽIADNY hlad: trávenie sa môže prispôsobiť pôstu. Z tohto dôvodu hlad zvyčajne zmizne. Pri niektorých metódach je čo jesť a žuvaním a prehĺtaním trávenia sa stimuluje hlad - teda nie pôstom podľa Buchingera/Lütznera
  • Vzdialenosť od stravovania: Pôst je tiež dovolenkou od jedla. Nemusieť na to neustále myslieť, aby ste boli pripravení na nový štart po pôste.
  • Uznajte svoju vlastnú slobodu: zažiť, že sa istý čas budete môcť dobre zaobísť aj bez jedla. Nič sa nestane, ak niekoľko dní nedostanete nič na zjedenie.