RÝCHLY MIKROVLNNÝ PROTEÍNOVÝ CAKE (BEZ LEPKU, BEZ CUKRU)

Toto je ďalší rýchly, roztomilý fitness recept pre tých, ktorí sa ponáhľajú a ktorým nevadí používať mikrovlnku. Je to vynikajúci mikrovlnný fitness proteínový koláč pre jednu osobu, ktorého dokončenie vrátane prípravy trvá doslova 3 minúty.

proteínový

Je vhodný pre tých, ktorých unavuje pitie bielkovín každú chvíľu, ale chceli by uspokojiť svoje denné potreby bielkovín. Obsahuje celú tortu iba 165 kcal a samozrejme až 24 g bielkovín, v závislosti od použitého proteínu. Rád pripravujem tento koláč ako ľahké raňajky, dezert alebo ako popoludňajšie občerstvenie. Ako bielkovinu v tomto recepte používam radšej vanilkový, kokosový alebo čokoládový proteín, najlepšie koncentrát. Pripravte si tento fitnes dezert do širšej šálky alebo menšej misky.

A ak chcete iba dekadentný dezert, môžete si dať tento Mikrovlnný proteínový koláč Pripravte si domácu zmrzlinu s naberačkou, napríklad banánovú zmrzlinu, ktorá sa dá ľahko pripraviť zmiešaním mrazených banánov s trochou mlieka alebo vaječného bielka.

Toto zdravý bielkovinový koláč z mikrovlnky obsahuje žiadna múka ani cukor, vlastné s nízkym obsahom sacharidov a recept je veľmi jednoduchý, presvedčte sa sami. Buďte opatrní: miska a koláč sú po upečení veľmi horúce.