Schudnite pomocou brezovej vody, škoricového oleja a brusnicového čaju - časopis o pohode
Príroda má úžasných malých a silných pomocníkov pri chudnutí pre každý vkus. Brezová voda je vyslovene produkt na chudnutie a je jedným z nových trendových nápojov pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie. Škorica je osvedčená klasika a brusnicový čaj vám umožní vychutnať si lahodné bobule úplne novým spôsobom.
Brezová voda
Čo to vlastne je brezová voda
Ako môžem schudnúť s brezovou vodou?
Brezová voda chutí príjemne a osviežujúco sladko. Počas diéty môže nahradiť iné nealkoholické nápoje a vykúzliť v ponuke niečo zvláštne. S iba 23 kalóriami na 100 ml je brezová šťava rovnako štíhla ako veľké stromy na severe. V našej časti sveta nemusí nikto klepať na stromy, aby si mohol vychutnať ich miazgu. Brezová voda je teraz k dispozícii vo fľašiach vo veľkom meradle. Niektorí výrobcovia obohacujú svoje nápoje o trochu cukru alebo citrónovej šťavy. Ak chcete schudnúť, mali by ste sa samozrejme rozhodnúť pre variant bez cukru. Špeciálna brezová sladkosť xylitol je zvyčajne dostatočná. Ako nízkokalorický „Xucker“ môže čistý brezový cukor úžasne nahradiť konvenčný cukor v diétnej kuchyni.
Aké ďalšie výhody má brezová šťava?
Xylitol má byť nielen lepším cukrom, ale aj ako príjemný vedľajší účinok na zlepšenie tvorby baktérií kazu v ústnej dutine. Mnoho žuvačiek určených na starostlivosť o zuby preto teraz obsahuje brezový cukor. V severskom dome brezovej vody ľudové liečiteľstvo pevne verí v detoxikačné a prečisťujúce účinky brezovej šťavy po celé storočia. Pokiaľ ide o chudnutie, hovorí sa, že brezová voda rozhodujúcim spôsobom prispieva k vyhladeniu pokožky a zlepšeniu celulitídy.
Škoricový olej
Účinky škorice a škoricového oleja
Škorica je nielen obľúbenou ingredienciou vianočného pečenia, ale je tiež starodávnym naturopatickým liekom. Získava sa z kôry škorice a pochádza pôvodne z Indie a arabského sveta. Voňavému koreniu sa odpradávna pripisuje zvláštna sila. Tradične sa používal ako afrodiziakum na posilnenie vitálnych síl a na potieranie bolesti a infekcií všetkého druhu. Škoricový olej dokáže príjemne zahriať a rozprúdiť krvný obeh. Novšie štúdie pôvodne dokonca potvrdili, že škorica má zvláštny vplyv na hladinu cukru v krvi a hladinu lipidov v krvi. Porovnávacie štúdie, bohužiaľ, neboli dostatočne presvedčivé na to, aby škorici dali oficiálny štatút. To by však nemalo stáť v ceste použitiu ako úspešný domáci liek a každý, kto má škoricu rovnako rád, ju hojne používa.
Ako pomáha škoricový olej pri chudnutí?
Osviežujúci účinok naštartuje metabolizmus tukov a má predovšetkým odbúravať brušný tuk. Okrem toho sa hovorí, že škorica ako korenie alebo rozpustená v oleji zvyšuje stráviteľnosť určitých zložiek potravy. Glykemický index potravín s vysokým obsahom sacharidov sa dá znížiť o 15 až 30 percent. Škorica premieňa ťažko stráviteľné bielkoviny na ľahšie dostupné molekuly. To znamená úľavu pre črevá súčasnou stimuláciou obsiahnutými éterickými olejmi a trieslovinami, ako aj reguláciou hladiny cukru v krvi. Nasýtenie potravinami bohatými na škoricu je pociťované inak a trvá dlhšie.
Varíme so škoricovým olejom alebo rovno
V arabskom svete sa škorica v žiadnom prípade nepoužíva iba na dezerty. Často sa nachádza ako prísada do kuskusu a mäsových jedál. Chuť môže byť pre Európanov spočiatku trochu zvláštna, ale môže tiež priniesť veľké možnosti pre úplne novú kuchyňu a stravovacie návyky. Ak vám na jedle nechutí škorica, stačí si dať lyžičku škoricového oleja tesne pred jedlom. Kombinujte škoricu s rôznymi kuchynskými olejmi, zakaždým si získala mierne odlišnú arómu. Škoricový olej sa dá aj dnes použiť na upokojenie.
Brusnicový čaj
Brusnice, bomby s vynikajúcou životne dôležitou látkou
V USA boli lahodné bobule už medzi domorodcami obľúbené ako doplnok výživy na posilnenie imunitného systému a osvedčený domáci liek na infekcie močových ciest. Už niekoľko rokov majú ohnivé červené bobule veľa nadšených fanúšikov tu v Európe. Plody, ktoré sa niekedy označujú aj ako brusnice, úzko súvisia s našimi domácimi brusnicami a čučoriedkami, avšak koncentrácia životne dôležitých látok je oveľa vyššia. V bobuliach sa teraz našlo celé balenie vitamínov, antioxidantov a protizápalových trieslovín. Mali by mať obohacujúci a vyrovnávajúci účinok na žalúdočnú sliznicu a v črevách.
Schudnite s brusnicovým čajom
Rovnako ako škorica, aj čaj zo zdravých bobúľ údajne stimuluje metabolizmus. Ak si ich doprajete večer, antioxidanty sa stanú aktívnymi po celú noc. Jedná sa o veľmi špeciálne látky, ktoré sú zodpovedné za odstraňovanie odpadových látok z buniek. Ak chýbajú, podporuje sa tvorba voľných radikálov, ktoré ľahko spôsobujú, že je telo toxické a kyslé. V dôsledku tejto plazivej vnútornej otravy si telo ukladá viac tukov a vody.
Úspešný metabolizmus buniek s mnohými antioxidantmi a životne dôležitými látkami tvorí základ pre štíhle a pevné telo. Vďaka špeciálnemu účinku na močový mechúr a nutkanie na močenie môže brusnicový čaj stimulovať zmenu vodíka a poskytnúť cennú pomoc pri odstraňovaní odpadových látok.
Ako sa pije caj?
Každý, kto už pozná sušené brusnice, bude s najväčšou pravdepodobnosťou prekvapený chuťou čaju. Rozvíja mimoriadne sladkú notu a do istej miery pripomína hrozienka. Takto chutí zdravý čaj v strave bez pridania cukru navyše. Podáva sa večer, pomáha stimulovať metabolizmus tukov cez noc. Ráno by sa malo piť veľa tekutín, aby sa počas dňa mohli vylučovať toxíny. Ak chcete, môžete si čaj vychutnať aj v čase obeda.
Brezová voda, škoricový olej a čaj z brusníc sú tri úžasné nástroje, ktoré vám pomôžu úspešne schudnúť. Aby bylinné látky a koreniny mohli naplno rozvinúť svoj potenciál, mali by sa vždy konzumovať s láskou a radosťou. Diéta by nikdy nemala ísť ruka v ruke s konzumáciou nechutných jedál alebo s bolestivou abstinenciou. Oveľa zmyselnejšie je znížiť kalorické bomby a ponúknuť telu cenné alternatívy s týmito alebo inými prírodnými elixírmi. prajem ti úspech!