Rýchly recept na kapustové a jogurtové koláče! Ľahké recepty

Ak vaša rodina miluje koláče a nemáte toľko času ich častejšie rozmaznávať, tento recept na koláče je pre vás ideálny! Možno si nemyslíte na svoju postavu, keď si doprajete kapustový koláč, pretože všetky použité prísady sú diétne!

jogurtové

prísady:
-3 vajcia;

-235 ml kefír/jogurt alebo šľahané mlieko;

-soľ, korenie, kôpor podľa chuti;

Spôsob prípravy:
1. Kapustu nakrájame na malé kúsky a dusíme na panvici, kým nie je do polovice uvarená.

2. Pridajte zelenú, korenie, soľ, ale veľmi nesolte, pretože cesto bude obsahovať aj soľ.

3. Zmiešame: vajíčko, múku, kefír, prášok do pečiva a pridáme štipku soli. Cesto by malo vyzerať ako mastný krém.

4. Zvyšné 2 vajcia zmiešajte v inej miske.

5. Panvicu vymastíme slnečnicovým olejom a nalejeme do nej polovicu cesta. Na cesto dáme stuhnutú kapustu, ktorú zalejeme rozmixovanými vajcami a potom zvyšným cestom. Ak je to žiaduce, môžete vytlačiť sezamový koláč.

6. Koláč pečieme v rúre na 200 ° 20 - 30 minút. Skontrolujte, či je to pripravené špáradlom.