Rýchly úspech v strave s proteínovými koktailmi
Diétne kokteily sú rýchly a ľahký spôsob, ako schudnúť pár kíl. Správne na to, aby ste čo najskôr schudli čo najviac. Táto forma chudnutia si však vyžaduje aj určitú výdrž.
Praktická manipulácia
Chudnutie pomocou tejto diéty si nevyžaduje veľa plánovania. Všetko, čo musíte urobiť, je pripraviť si diétny proteínový koktail s príchuťou, ktorú uprednostňujete, a môžete vyraziť. V tejto diéte sú až tri jedlá denne nahradené bielkovinovým diétnym koktailom. Príprava takéhoto chvenia je veľmi ľahká. Musíte iba rozmiešať niekoľko lyžíc prášku v pohári s vodou alebo ešte lepšie rozmiešať ho v šejkri a vaše diétne jedlo je hotové.
Takéto pretrepanie sa dá urobiť prakticky kdekoľvek. Či už v kancelárii, na cestách, doma, pri cvičení, toto jedlo sa ľahko pripravuje kdekoľvek. Výhodou je, že obsahuje všetky látky potrebné pre telo a dodáva pocit sýtosti. Nemusíte sa báť o svoju stravu a/alebo tráviť dlhé hodiny v kuchyni varením.
Ideálne je nahradiť jedno alebo dve jedlá denne pretrepaním. Takto si telo zvykne na zmenu lepšie, ako keď nebudete dlho jesť tuhú stravu. Kokteily sú veľmi vhodné aj ako dlhodobá náhrada niektorého z denných jedál, napríklad obeda, a tým pádom aj trochu schudnú. Nie je však vhodné úplne sa vyhnúť tuhému jedlu po dlhšiu dobu.
Úspešné príbehy
Chudnutie pomocou diétnych koktailov má výhodu rýchleho chudnutia vo veľmi krátkom čase. Pretože príjem kalórií je udržiavaný na veľmi nízkej úrovni, telo spaľuje svoje zásoby veľmi rýchlo. Dbajte na dostatočný prísun tekutín a do diétneho plánu pridajte trochu čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste nepociťovali príliš veľký hlad.
Diéta s bielkovinovým koktailom je tiež veľmi vhodná pre športovcov na rýchle chudnutie niekoľkých kilogramov telesnej hmotnosti. Vďaka vysokému obsahu bielkovín v kokteile je riziko straty svalovej hmoty redukciou hmotnosti veľmi nízke. Ako súčasť aminokyselinovej diéty koktaily perfektne dopĺňajú stravovací plán. Shake Diet je možné dobre začleniť do bielkovinového stravovacieho plánu. Vďaka presnejšiemu určeniu prísad sa trasenie dá veľmi dobre začleniť do plánu. Môžete dokonca zvládnuť zníženie telesného tuku a budovanie svalovej hmoty.
Záverom možno povedať, že redukcia hmotnosti pomocou diétnych koktailov sa odporúča ako expresná strava, ako aj ako výživa športovca. Jeho použitie je veľmi jednoduché, ale riskuje sa, že zvýšite chuť na niektoré jedlá, pretože koktail nahradí celé jedlo a počas fázy diéty sa skonzumuje len malé množstvo tuhej stravy.
Autorka Michaela Herzog
Pred dvanástimi rokmi som vážil cez 90 kg. Vedel som, že sa musím prezliecť. Mnohokrát som sa snažil a zlyhal. Začal som jesť lepšie a dozvedel som sa viac o výžive a fitnes, ale aj o sebe, ako som si kedy myslel. Bola to najťažšia a najprínosnejšia skúsenosť, a hoci som to vtedy tak nevnímala, len som začínala.