Rýchly vaječný šalát - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Vajcia uvaríme na tvrdo asi 10 minút. Scedíme, ochladíme a ošúpeme. Potom nakrájame na malé kúsky.
Papriku a cuketu umyjeme a nakrájame na kocky. Krátko orestujeme na panvici na troche olivového oleja.
Na zálievku dajte do misky majonézu, jogurt, kari korenie, trochu soli a korenia.
V miske jemne zmiešajte zeleninu, vajcia a dresing. Na vrch nalejeme čerstvú žeruchu a podávame.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Skvelé na rýchly obed alebo večeru: vaječný šalát s paprikou, cuketou a žeruchou.
Vajcia uvaríme na tvrdo vo vode asi 10 minút. Scedíme, necháme úplne vychladnúť a ošúpeme.
Vajcia nakrájame na malé kúsky.
Cuketu a papriku umyjeme a najemno nakrájame na kocky.
Na panvici rozohrejeme olivový olej a zeleninu krátko orestujeme.
Na zálievku dajte do misky majonézu, jogurt, kari korenie, trochu soli a korenia.
Vložte zeleninu a vajcia do misy s dresingom.
Všetko spolu opatrne premiešajte.
Šalát zalejeme čerstvou žeruchou.
Pripravený veľmi rýchlo a ľahko, a preto ideálny pre stresujúce dni. Skvelé na obednú prestávku v kancelárii.
Šalát sa výborne hodí k čerstvo upečenému chlebu s nízkym obsahom sacharidov.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)