Rýchly; Výpis z môjho dňa; čeliť čs
V určitom okamihu prišiel čas, niečo sa musí zmeniť!
Aby som sa na nasledujúce dni naladil na to, že budem mať novú výživovú situáciu so zeleninovým vývarom, vodou a čajom, potrebujem úľavový deň. Od dnešného dňa som jedol málo a jednoducho a veľa som pil. Na raňajky bolo avokádo a kivi smoothie, plus pol litra neperlivej vody s čerstvým citrónom v pohári. Medzi kešu oriešky a opäť neperlivú vodu. Krajec bieleho chleba a lyžička jablkovej omáčky s ľanovými semiačkami. Deň oddychu je vhodný aj na prípravu zeleninovej polievky na nasledujúce dni. Takže zelenina nakrájaná, samozrejme každý ako má rád. Dal som si cuketu, mrkvu, kaleráb, pór a zemiaky. Tiež som niečo ochutila korením a kari. V dnešný voľný deň bol na obed tanier so zeleninou. V opačnom prípade bude zelenina zmrazená a vývar zostane v chladničke niekoľko nasledujúcich pôstnych dní.
Deň úľavy a úľavy tiež znamená odhodenie emočnej záťaže, zmiernenie hektického tempa a stresu, opustenie napätia a príchod k sebe. V knihe Hellmuta Lütznera som sa tiež dočítal, že začatie pôstu je s relaxačným dňom oveľa jednoduchšie. Dnes mi to nefungovalo na sto percent, pretože môj počítač po dnešnej rannej aktualizácii už nechcel poznať moje heslá. To ma držalo hore a rozptyľovalo ma pol dňa a, samozrejme, aj stresovalo. Dúfam, že si ten „stratený“ čas vynahradím, ak pôjdem spať skôr ako obvykle.
Čo a ako to bolo dnes?
- Avokádo a kivi smoothie
- 1 hrsť kešu orechov
- 1 tanier zeleninovej polievky
- 3 litre vody
- 2 čajové lyžičky ľanového semena s 2 čajovými lyžičkami jablkovej omáčky
- 1 plátok bielkovinového chleba (bez polevy)
- Únava (asi preto, že som nemala kávu)
- Zdriemnutie
- Varená zeleninová polievka a dala mi čas
- Stres/námaha v dôsledku chybnej aktualizácie počítača
- Príprava Glauberovej soli na prvý pôstny deň
- trochu kolísavo na nohách
- Cítim sa trochu bezmocný a zamrznutý (dnes je vonku tiež chladnejšie)
Začal týždeň pôstu a ja som skutočne nadšený, keď vidím, ako chutí a funguje táto soľ Glauberu. Je to skutočne také kruté vkuse? Mal by som dnes v kúpeľni zriadiť kútik na čítanie pred zajtra, aby som za pár sekúnd dosiahol cestu k môjmu novému priateľovi, záchodovej misy?
Som veľmi nadšený a zvedavý a budem pokračovať v hlásení a budem považovať tento experiment za skvelý. Nesmiem však byť sklamaný, ak nemám taký efekt ako Verena v článku 3sat nano. Pretože nesmieme zabudnúť: Je to choroba s tisíckami tvárí.
[Malá poznámka ku Glauberovmu soľnému dňu: Tento deň som musel z organizačných dôvodov odložiť (bol naplánovaný na dnes)]