Ryžová diéta - 2 varianty diét pri chudnutí s ryžou
Zábavný blog číslo 1 v Rumunsku
Vyhľadávanie
Ryža je jedlo bohaté na bielkoviny, minerály, vitamíny a škrob, a preto je veľmi prospešné pre stravu, avšak opatrnosť nie je nutná u ľudí trpiacich zápchou alebo hemoroidmi.
Ryžová diéta má aj kozmetické účinky, pokožka sa stáva hladkou a zamatovo hebkou, vlasy sa spevňujú a nechty sa nelámu.
Tí, ktorí dodržiavajú ryžovú diétu, sa nehnevajú, pretože sú vždy hladní a nepočítajú hodiny do nasledujúceho jedla, pretože ryža vytvára pocit sýtosti.
Číňania, veľkí konzumenti ryže, tvrdia, že ryža je účinným prostriedkom na očistu tela. Toto je ich heslo: „Ak chceš byť hodinu šťastný, choď do toho. Ak chcete byť celý život šťastní, jedzte ryžu! “.
Koľko chudnete? Pri tejto diéte chudnete pomaly, čo nemá na organizmus žiadny vplyv. Za prvé tri dni schudne jeden kilogram. O týždeň neskôr schudnete ďalšie tri kilogramy.
Existujú 2 varianty ryžovej diéty a poviem vám obe. Ten, ktorý sa vám bude ľahšie držať, môžete ponechať:
RYŽOVÁ DIÉTA 2:
1., 2. a 3. deň:
Raňajky: šálka minerálnej vody ihneď po prebudení, šálka čaju, jablka alebo pomaranča, 50 g porcie ryže, citrónová šťava.
Raňajky: časť ryže ochutená zeleninou alebo hubami, tanier zeleninovej polievky, čerstvý zeleninový šalát.
Večera: časť ryže s mrkvou, kapustou, karfiolom alebo duseným zelerom, podšálka zeleninovej polievky.
4., 5. a 6. deň:
Raňajky: časť ryže, čajová lyžička mletých mandlí (lieskové orechy).
Raňajky: ryža s dusenou zeleninou posypaná trochou olivového oleja a tanier so zeleninovou polievkou.
Večera: časť ryže, polievka, čajová lyžička mletých lieskových orechov, dusený špenát.
7. deň:
Raňajky: ryža so škoricou a pár kvapkami citrónovej šťavy, jablko (hruška), 1 dĺžka medu, 1/3 šálky kyslého mlieka.
Raňajky: ryža s nakrájanými paradajkami a zelenými fazuľkami, polievka, šalát.
Večera: ryža s dusenou tekvicovou alebo mrkvovou polievkou, 5 olív.
Ako pripraviť zeleninovú polievku: Do litra vody vložte 300 g nakrájanej zeleniny: mrkva, cibuľa, zeler, zemiaky a kapusta. Na koniec pridáme petržlenovú vňať a bazalku. Precedená polievka sa uchováva v chladničke a môže sa skladovať 3 - 4 dni.
Druhý týždeň na obed a večeru môžete pridať trochu syra, pár plátkov toastu, kuracie mäso alebo rybu.
Čokoláda a alkohol sú úplne zakázané. Môžete piť kávu, ale iba nesladenú.