Ryža s brokolicou a cuketovou omáčkou - recept

Toto ryžové jedlo s brokolicou a cuketovou omáčkou chutí vynikajúco a je tiež veľmi zdravé. S týmto receptom sa dá jedlo navyše rýchlo pripraviť.

Suroviny na 2 porcie

Najskôr pripravte ryžu v kastróle s dvojnásobným množstvom vody a trochou soli podľa pokynov na obale.
Medzitým si ošúpte a najemno nakrájajte cibuľu.
Brokolicu umyjeme a nakrájame na malé ružičky.
Cuketu umyjeme a nakrájame na malé kúsky.
Teraz si na panvici rozohrejeme olej a cibuľové kúsky krátko popražíme. Potom pridáme ružičky brokolice a za stáleho miešania restujeme asi 5 minút.
Potom brokolicu odmastíme ovseným krémom, pridáme cuketu a opäť privedieme k varu. Potom omáčku dochutíme soľou, korením a cesnakovým práškom.
The Ryža s brokolicou a cuketovou omáčkou Poukladáme na tanier a podávame.

Použitú zeleninu je tiež možné vymieňať alebo rozširovať v závislosti od ročného obdobia.

Paradajková ryža sa výborne hodí k praženici aj ku grilovanému mäsu. Tento recept sa odporúča aj ako vegetariánske hlavné jedlo.

Prineste si na tanier plátok Španielska s týmto receptom na morské plody, kuracie a zeleninové paella.

Pikantná príloha s paprikovou pastou dá smaženým jedlám zabrať. Tu je jednoduchý recept na ajvarskú ryžu.

Pikantné ryžové mäso je praktický recept: hneď ho môžete uvariť viac, pretože po zahriatí chutí ešte lepšie.

Zeleninová ryža s morčacím mäsom je chutné a jednoduché jedlo. Recept pre všetkých, ktorí majú radi ľahké a zdravé stravovanie.

Tento ryžový šalát s ananásom a zeleninou je potešením. Vegetariánsky recept je prepracovaný, ale nie je ťažké ho znovu vytvoriť.