Ryža s vykrmovaným mliekom (s trochou cukru)
Ani ryža, ani mlieko, ani cukor, to áno. ak je to málo cukru, tak možno trochu a ryžu vykrmujeme osladeným mliekom. Ale ako ste už povedali, záleží tiež na tom, koľko toho zjete, pretože potom sa z toho malého cukru stane veľa a dokonca vás priberá.
Koľko ďalších podobných otázok príde, kým každý nevie, že NIČ, okrem vzduchu a tukovej vody? A nič vás neztuční, ak budete jesť v malom množstve. Môžete jesť kúsok slaniny a nepriberať na hmotnosti a môžete zjesť 3-4 kg ryže s mliekom denne a zaručujem vám, že priberiete.
Nie je také dôležité, čo konzumujete, ale koľko!
Nie je to tak. Zelenina všeobecne nemá kalorický príjem ako mäso, šunka, slanina. Z tohto dôvodu sa bez mäsa nezaobídem, bez ohľadu na to, koľko zeleniny zjem, mám pocit, že to nestačí a že nemám energiu. A tie pravé tuky nájdete v mäse. Rastlinný tuk vás robí tučnejším a nie všetky potraviny sú v ňom bohaté.
Ale stále s vami súhlasím, že veľmi záleží na tom, koľko konzumujete.
Preto som urobil porovnanie s kúskom slaniny. Je to ako „čo je ťažšie, kilo železa alebo perie?“ Nezáleží na tom, ako prijímate kalórie, ak si vezmete 1000 kalórií z kúska slaniny alebo z kilogramu ryže, stále existuje 1000 kalórií. Dobre, skutočnosť, že slanina obsahuje aj ďalšie, škodlivé, je iná diskusia, ale nakoniec je oveľa dôležitejšie množstvo, a preto ani nesúhlasím s radikálnymi pásmi. Ak si dáte slaninu raz týždenne, dáte si občas aj nejaké hranolky, je to perfektné, je to to, čo telo potrebuje. Problémy nastávajú, keď každý deň zjete vyprážanú slaninu 3x denne. Musíme vedieť, ako byť vyvážení, nesmieme sa učiť „Čo máme dovolené jesť a čo NIE“. Potrebujeme len vedieť, koľko máme v každej povolenej. A tak telu doprajete všetko, čo potrebuje, nemáte žiadne problémy s váhou a frustruje vás fakt, že z 10 jedál, ktoré sú na stole, môžete petržlenový list v polievke zjesť až po tom, čo ho dobre umyjete Voda.
Ale podľa môjho názoru je to zlé, nie som odborník na výživu, ale z toho, čo som sa dozvedel za 3 roky lekárskej fakulty (AMG), sa mi podarilo iba posilniť myšlienku, že vyvážený život je vo všetkých ohľadoch najzdravší. Ale nie, každý má svoj vlastný životný štýl a koľko toho dokáže pochopiť.
Dobre, ale tiež ak chcete vyrovnať kalorický príjem slaniny, aby ste mali energiu, s ryžou ste v ťažkostiach, máte čo jesť s ryžou! Jete, kým to slovo vo vás nenafúkne ryžu.
Myslím, že nie si profesionál. Ale s trojročnou lekárskou fakultou nie si príliš ďaleko, pretože výživa súvisí s medicínou, takže je to v odbore, ktorý sa učíš. Preto sa môžete rozhodnúť v tejto oblasti. Úspech po ukončení štúdia!