Ryžová diéta

Ryža je bohatá na bielkoviny, minerály, vitamíny a škrob. Odborníci na výživu tvrdia, že toto jedlo je ideálne pre ľudí, ktorí chcú schudnúť bez hladovania. Vďaka obsahu uhľohydrátov dodáva jedlo telu energiu, ktorú potrebuje počas obdobia obmedzenia stravovania. Odborníci na výživu spomínajú, že strava má blahodárne účinky na pokožku, vďaka čomu je zamatovo hebká, vlasy sa stávajú odolnejšie a nechty sa spevňujú.

Ďalšou výhodou tejto diéty je, že ľudia, ktorí dodržiavajú stravu s ryžou, už nepociťujú potrebu spolu papať, pretože jedlo si dlho zachováva pocit sýtosti.

Ryžová kúra trvá dva týždne. Pri tejto diéte bude chudnutie pomalé, takže táto diéta nespôsobuje metabolickú nerovnováhu. Prvé tri dni schudnete jeden kilogram, po týždni diéty bude váha vyzerať o tri kilogramy menej a na konci diéty zaznamenáte asi 10% nárast hmotnosti.

---