Ryžová kúra Jednoduchá, vynikajúca; individuálne zdravie
29 Jan Reiskur: Jednoduché, chutné a individuálne
Trochu neskoro na tieto priania - ale aj tak vám ich posielam!
Mimochodom, tu nájdete skvelý novoročný text o 5 prvkoch od mojej učiteľky Sooni Kind.
Ako ste na tom tento nový rok?
Máte sny, ciele a vízie na rok 2019?
Začínate dobre alebo sa cítite viac ako ja?
Píšem tieto riadky 14. januára 2019. Nový rok má už pár dní, ale nejako som stále v prázdninovom režime: cítim sa malátny ...
a akosi mi nie je príjemne v koži.
Moje myšlienky sú nejasné.
Kritický pohľad do zrkadla mi ukazuje CELLULITE!
- Moje spojivové tkanivo je prešľahané - vyhodené do koša - preťažené.
- Moje bunky už nie sú optimálne dodávané a to ovplyvňuje moje telesné funkcie.
- Starí Číňania by povedali, že qi netečie správne
keď sa vedome pozriete na moje stravovacie návyky, je zrejmé, že sa do nich vkradli staré zvyky - aj mimo sviatkov.
Moja acidobázická rovnováha už určite nie je v rovnováhe.
PRÍLIŠ veľa živočíšnych bielkovín a
V mojej hlave sú zreteľné hlasy, ktoré mi hovoria:
No ani to nie je také dramatické!
Stále si môžete dopriať ešte pár dní ...
Ale cítim aj veľkú motiváciu vyskúšať niečo nové.
S vedomým pôstom som mal veľké skúsenosti. Pôst mi často pomohol nielen očistiť telo, ale aj znovu získať čistotu v hlave ... Pôstom som dokázal s láskou spochybniť staré (nezdravé) návyky a z dlhodobého hľadiska ich zmeniť.
Ale pôst sa mi momentálne príliš nezdá. Odkedy sa zaoberám tradičnou čínskou medicínou (TCM) a 5-prvkovou stravou, viem, že musím byť opatrnejšia a nezabaliť si ju iba nad rámec svojho každodenného života ...
A tak vznikol nápad na ryžovú kúru.
Ryžová kúra: čo to je?
Ako už názov napovedá: Reč je o ryži.
Ryža sa konzumuje niekoľkokrát denne počas určitého časového obdobia. Viac informácií nájdete tu.
Ryžová kúra nie je ryžová diéta!
Pretože ryžová diéta by jedla iba ryžu.
Už ste niekedy premýšľali o slove „vyliečiť“?
Je odvodený z latinského slova cura.
Cura = starostlivosť, starostlivosť, starostlivosť
A vďaka tomu je krásne jasné, o čom by liečba mala byť ...
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) je čistenie tela ryžovou kúrou veľmi účinnou očistnou metódou.
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) je detoxikácia tela ryžovou kúrou veľmi účinnou očistnou metódou.
Ryžová kúra = detoxikácia a čistenie
Detoxikovať, odkysliť, vyčistiť = DETOX je všetko na vztek. Ale prečo vlastne?
Naše telo sa prirodzene čistí:
Vstrebávame veci a „nadbytočné“ sa vylučuje opäť vylučovacími orgánmi pečene, obličiek, čriev a kože ...
umývame si zuby, sprchujeme a správne sa umývame, a tým sa u mnohých končí téma „čistenia“.
Teraz už vieme, že treba stráviť nielen naše jedlo, ale aj naše emócie, čo to niekedy sťažuje.
Keby sme vedome pozorovali náš „moderný“ svet, mohli by sme byť zamyslení:
Napriek najmodernejším technológiám, najvyšším hygienickým štandardom a obrovským znalostiam je náš svet „chorý“:
Civilizačné choroby, ako sú alergie, cukrovka, choroby dýchacích ciest, rakovina alebo autoimunitné choroby, pribúdajú rýchlym tempom - rovnako ako predaj vo (farmaceutickom) priemysle. Takže: Zdá sa, že niečo už nefunguje s „trávením“ a prírodným čistením.
Japonská múdrosť hovorí, preložené:
Človek a zem nie sú dvaja
a tak sme mohli vidieť súvislosť medzi spôsobom, akým kultivujeme našu zem, a zdravím ľudí, ktorí na nej žijú.
Ale dobre, to naozaj vedie príliš ďaleko ....
Ľudia, ktorí sa rozhodnú absolvovať „očistný režim“, vedia alebo majú pocit, že sú PRÍLIŠ zaťažení na mnohých úrovniach. Títo ľudia nemajú záujem o diéty alebo chudnutie.
Ide o jemné čistenie na fyzickej, mentálnej a emočnej úrovni - ide o celostné zdravie.
Čo už nie je potrebné, môžete nechať ísť ...
a to nám dodáva novú energiu - zvnútra!
Máte chuť na očistný režim?
Si zvedavý?
Bez ohľadu na to, akú formu „očistenia“ si môžete zvoliť, uvedomte si, že počas tejto doby sa budete starať o svoj malý svet. Je to cesta k sebe ...
na tejto ceste máš šancu rozvinúť svoje povedomie o svojich stravovacích návykoch a životnom štýle.
Toto nie je o morálnom tlaku a inteligentných radách (zvonku) ... toto je o vás!
Ryžová kúra: prípravky
Rozhodnutie o ryžovej kúre by malo byť starostlivo zvážené a pripravené.
Z vlastnej skúsenosti (vrátane turistiky na pôst) viem, že zastávky na tomto výlete nemusia byť vždy pekné. Vnútorná mapa obsahuje aj temné a tajomné oblasti, ktoré v každodennom živote len tak ľahko neobjavíme.
Moja priateľka Ramona Zimmer ma tiež upozornila na toľko diskutovanú tému „arzén v ryži“ (viac informácií nájdete tu) a po intenzívnom výskume a diskusiách s výrobcami mi odporučil ryžu Spielberger ... Musel som si ju najskôr zaobstarať.
Prvý nákupný zoznam som navyše napísal pár dní vopred, aby som mohol variť uvoľnene a chýba čo najmenej surovín ...
Počas môjho výskumu na tému ryžové kúry som zistil, že to každý robí inak!
Preto som hľadal sám seba: čo je pre mňa dobré a správne?
Čo je pre mňa dobré a správne?
Skôr ako som začal, zámerne som si položil nasledujúce otázky:
- Prečo si chcem dať ryžovú kúru?
- Kedy a ako si môžem dopriať dostatok času pre seba a svoje telo?
- Čo je pre mňa v tejto chvíli obzvlášť dôležité?
- Ako sa cítim?
Dôležité: na tieto otázky som si odpovedal písomne pre seba!
Tiež som tu zhrnul najdôležitejšie body na ďalšie (minimálne 3 a max. 12) dni, vytlačil ich a zreteľne viditeľne zavesil do našej kuchyne.
Máte chuť na ryžovú kúru?
Potom to vnímajte TERAZ a začnite s prvými úvahami a prípravami!
Ak vás zaujíma, aké som mal pocity pri mojej prvej ryžovej kúre, potom čítajte ďalej!