S 5-prvkovou diétou pre dobrú postavu sa Barbara Temelie poradí v oblasti výživy

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 25. septembra 2009 - 6 komentárov

dobrú
The nová kniha Barbary Temelie, ktorý už napísal niekoľko štandardných prác o výžive podľa TCM (napríklad „Kuchárka s piatimi prvkami“). Vaše knihy sú obzvlášť vhodné pre začiatočníkov, pretože jednoduchým jazykom vysvetľuje základné piliere výživy TCM a robí ju vhodnou pre každodenné použitie na príkladoch nášho západného životného štýlu.

Vo svojej novej knihe „Pohodová postava s 5-prvkovou stravou“ či sa osobitne zameriava na to, čo je dnes veľmi aktuálne - Predmetom chudnutia a nadváhy a. Obzvlášť sa mi páči váš prístup nesústredenia sa na „problém chudnutia“, ale na to, ako sa skutočne najesť a mať z toho dobrý pocit - chudnutie sa potom deje takmer bokom. To zodpovedá mojej skúsenosti, že keď jesť podľa TCM nemusíte počítať žiadne kalórie, môžete sa najesť a automaticky dosiahnuť svoju osobnú váhu.

Vysvetľuje ich v krátkych kapitolách Základy zdravotnosti a objasňuje o Priemyselné potraviny a najznámejšie výživové chyby na (napríklad vplyv stravy alebo ľahkých výrobkov). Pre praktickú implementáciu je k dispozícii podrobná tabuľka s nepriaznivými stravovacími návykmi a odporúčanými alternatívami, ako aj plagát s odporúčanými potravinami zoradenými podľa chuti a termínu a prehľad najdôležitejších korenín a ich účinkov.

Záver:

Veľa zaujímavé návrhy a tipy, ktoré sa dajú ľahko implementovať, ale podla mna štruktúrované trochu príliš komplikovane - Ak sa chcete hlbšie ponoriť do „programu“ Barbary Temelie, potrebujete určitý čas, aby ste sa prepracovali podľa pokynov. Najmä plagát (jedlo označené ++, + atď.) Sa mi nezdá byť praktické.

Pripomienky

Knihu som si kúpil pred rokmi. Je to dobre napísané.
Kúpila som si ho však viac kvôli receptom.
Pre mňa však boli skôr sklamaním.
Varila som recepty, ale ani jeden mi veľmi nechutil. Bohužiaľ.
Považoval som však za nepríjemné, že neexistovali správne informácie o koreninách.
Odporúča sa experimentovať.
Považujem to za nepríjemné. Keď sa vrátim z práce unavený alebo víkend cez víkend varím, nechcem experimenty, ale fungujúci recept. S dvoma malými deťmi + práca + domácnosť a s celou vecou jednoducho nie je sila a energia vyskúšať a sem tam.