S čím vám pomáha parný kúpeľ?
Parný kúpeľ môže byť skutočným potešením pre pokožku v chladnom období. Tento rituál, ktorý sa odporúča pre všetky typy pleti, dodáva pleti mladší vzhľad a zmierňuje únavu tváre.
Čo pomáha?
Parný kúpeľ omladzuje pokožku a osviežuje ju, pomáha odstraňovať únavu a stres. Vysoká teplota spôsobuje potenie, ktoré podporuje proces krvného obehu a odstraňovanie nečistôt. Para zjemňuje pokožku a otvára póry.
Ako to urobiť správne?
Pred parným kúpeľom si pleť veľmi dobre očistite a okolo očí naneste tenkú vrstvu mastného krému a na pery zvlhčujúci balzam.
Potrebujete veľký uterák a misku alebo hrniec. Nalejte do nádoby dva litre vriacej vody a pridajte dve kvapky éterického oleja alebo lyžicu byliniek. Na hlavu si nasaďte kúpaciu čiapku, položte tvár na misku s horúcou vodou a zakryte si hlavu uterákom. Tvár by mala byť vo vzdialenosti 30 centimetrov od vodnej nádoby a 45 centimetrov pre ľudí s citlivou pokožkou. Nakoniec jemne utrite mäkkým uterákom.
Ako dlho sa odporúča zostať?
U osôb s normálnou alebo suchou pokožkou sa odporúča parný kúpeľ každý týždeň alebo dokonca raz za dva týždne po dobu piatich až siedmich minút, zatiaľ čo u ľudí s mastnou pokožkou sa odporúča parný kúpeľ najviac na tri krát týždenne po dobu 15-20 minút. Ak je vaša pokožka zmiešaná, potom sa odporúča absolvovať parný kúpeľ dvakrát týždenne a trvať 10 až 12 minút.
Ako sa starať o svoju pleť po?
Po parnom kúpeli naneste pílingovú masku na odstránenie odumretých buniek, ale tiež na stimuláciu regenerácie tkaniva. Potom naneste masku v závislosti od typu pokožky alebo požadovaného efektu. Na mastnú pleť sa odporúčajú hlinené alebo bahenné masky, normálna/zmiešaná pleť je vhodná pre masku s olivovým olejom a ílom a pre suchú pokožku sú ideálne hydratačné alebo výživné masky s olivovým olejom alebo medom.
Vyrobte si vlastný harmančekový olej
Harmančekový olej je ideálny pre všetky typy pleti a je možné ho použiť namiesto éterických olejov. Potrebujete 10 lyžíc kvetov harmančeka, ktoré zmiešate s lyžicou alkoholu. Nechajte pôsobiť tri hodiny, pridajte 100 ml extra panenského olivového oleja a potom zohrievajte v panve, kým sa alkohol neodparí. Nakoniec preceďte a olej uložte do studených farebných fliaš.
Začína byť neskoro
Po parnom kúpeli sa odporúča vyhnúť sa náhlym zmenám teploty a nepoužívať prostriedky na líčenie. Najlepší čas na parný kúpeľ je preto večer, pred spaním.
Aké rastliny a éterické oleje môžete použiť?
Pre normálnu/zmiešanú pleť: ruža, levanduľa, rozmarín, harmanček
Pre mastnú/aknóznu pleť: čajovník, mäta, citrón, tymián, eukalyptus
Pre suchú/citlivú pokožku: limetka, ruža, levanduľa, harmanček