S diétou Zumi EGGPLATE DIET schudnete 5 kg za mesiac

Ak chcete zachovať baklažánovú kúru, je lepšie to urobiť v hlavnej sezóne, pretože sa pestujú prirodzene a bez ošetrenia všetkými druhmi chemických stimulantov. 100 gramov baklažánu má 23 kcal.

zumi

Baklažány obsahujú veľa vlákniny a vody, a preto sú pri diétach viac ako odporúčané. Jedením čo najväčšieho množstva baklažánu môžete schudnúť aj 5 kilogramov mesačne. K tomu sa pridáva ich kvalita detoxikácie, ktorá štandardne vedie k chudnutiu. Tiež uhasia smäd a hlad a rýchlo dodajú pocit sýtosti. Naviac navodzujú stav relaxácie, bojujú proti stresu, nespavosti a nervozite, sú močopudné a protizápalové.

Zoštíhľujúca kúra s baklažánom

Ak chcete schudnúť, baklažán by sa mal jesť:

  • vo forme šalátu bez majonézy
  • grilované a ochutené cesnakom, paradajkami alebo paprikou
  • pečené, plnené zeleninou (najmä koreňovou zeleninou)

Vyhýbajte sa baklažánu vyprážanému na oleji, pretože sa preukázalo, že napáda celistvosť zubov a ovplyvňuje správne fungovanie pečene. Ak vás už unavil klasický baklažánový šalát s olejom a cibuľou, primiešajte doň na kocky nakrájané paradajky alebo papriky, šišky alebo, ak môžete stáť, 1-2 strúčiky cesnaku.