S; e Dátum a mesiace orechov

Malý tip: Dátum a orechové mesiace sa dajú tiež super zmraziť!

Máte medzi nimi chuť na zdravé občerstvenie? Tieto datľovo-orieškové mesiace si vystačia s prírodnou sladkosťou a sú dokonalými dodávateľmi energie.

Suroviny na 25 kusov:

200 g sušených datlí (bez kôstky)
100 g pekanových jadier
100 g jadier lieskových orechov
50 g sušených brusníc

Na porciu asi:

82 kcal
6 g tuku
7 g sacharidov
1 g bielkovín

Čas prípravy:

Čas chladenia:

A takto sa to robí

Sekajte datle, orechy a brusnice osobitne. Všetky datle a polovicu orechov najemno rozdrvte po častiach v kuchynskom robote. Zmiešame so zvyškom nasekaných orechov.
Zmes rozotrite asi 2 cm na malú plochú formu vystlanú potravinovou fóliou a opatrne stlačte. Necháme asi 2 hodiny stuhnúť v chladničke.
Datľovú a pekanovú zmes vyklopte z formy. Pomocou kruhového rezača (cca 4 cm ø) vyrežte približne 25 mesiacov.

Viac o sladkostiach

Kontakt
odtlačok
súkromia
Nastavenia súborov cookie
Podmienky používania
Archív článku
Archív receptov
Lexikóny
Predplatné
reklama
Online reklama založená na využití

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!