S Kr; večne k dobrému; nízka hmotnosť - rádio Burgenland
Obezita nie je len estetickým problémom, ale aj rizikovým faktorom pre zdravie. TCM, ale aj naša tradičná európska medicína, môžu pomôcť nájsť typovo vhodný prístup, ktorý pomôže zachytiť tukové zásoby.
Mnoho diét sľubuje ľahké chudnutie, ale realita je často veľmi odlišná. Väčšinou frustruje, keď zistí, že kapustová polievka, diéty podľa krvných skupín alebo kombinovanie jedál nie sú vhodné pre každého. Je lepšie jesť rozumne a stimulovať metabolizmus.
Tri typy ľudí s nadváhou
Rada zistiť, aký typ nadváhy máte, pochádza z TCM, ale aj z európskej teórie štiav. Existujú hlavne tri typy ľudí s nadváhou:
Kolísavý chlap: Týka sa to ľudí so zlým spojivovým tkanivom, u ktorých je všetko, najmä žalúdok, mäkké a vratké a často sú tiež náchylné na opuchy, najmä po členky. Takíto ľudia sa cítia ťažko a často bezmocní, ľahko mrznú a neustále trpia studenými nohami. Väčšinou nejedia veľa, ale ich váha stagnuje. Ak trochu priberú, bude pre nich obzvlášť ťažké znova schudnúť.
V TČM sa to nazýva „vlhkosť a hlien blokujú slezinu“ a v teórii štiav ide o druhy vody. Potraviny, ktoré zjedli, dostatočne „nespália“, preto by sa mal stimulovať „vnútorný oheň“. Môžete to urobiť hlavne s koreneným jedlom. Mali by ste sa vyhýbať mlieku, jesť iba niekoľko mliečnych výrobkov a pokiaľ je to možné, nemali by ste konzumovať nijakú surovú zeleninu a džúsy.
Mäsitý chlap: Aj títo ľudia sú tuční, ale telo je pevné a mäsité. Zvyčajne sú objemné, ale robustné. Radi veľa jedia, pretože majú veľkú chuť do jedla. Často jedia aj veľké porcie, takže si už uvedomujú pôvod svojej nadváhy. Napriek tomu z nich vyžaruje spokojnosť a nenechajú sa vyrušiť svojou nadváhou. Bohužiaľ sú náchylnejšie na zápchu a sucho v ústach, preto veľa pijú.
Z hľadiska teórie štiav patria k požiarnym typom a v tomto prípade treba odporučiť horké byliny na stimuláciu metabolizmu. Títo ľudia by sa mali radšej vyhnúť horkému koreniu, pretože by ohriali vnútorný oheň, ktorý nestimuluje metabolizmus, a tým sa ešte viac upcháva. Konzumácia surovej zeleniny s mierou však pomáha zmierniť zápchu.
Dobre vykŕmený typ: Tento chlapík je skôr malý, zavalitý chlapík s nadupaným telom a veľkým, ale pevným bruškom. Zvyčajne je tento typ skôr zavalitý a nie taký vysoký a honosný ako „mäsitý typ“. Aj on má veľkú chuť do jedla a rád jesť, ale po jedle sa rýchlo stáva nepríjemným a je plný. Je tiež náchylný na zápchu. Nejako sa všetko cíti zaseknuté s týmto človekom, čo môže tiež viesť k tendencii k hemoroidom. Z hľadiska teórie humorov je to zemský typ. S ním by ste mali stimulovať obeh štiav odporúčaním klasických metabolických bylín, ktoré majú tiež močopudný účinok.
Oznámenie o zásielke:
„Rádio Burgenland ráno“, 8. mája 2012
Typ je rozhodujúci
Takže keď uvažujete o tom, ako znížiť svoju váhu na zdravú váhu s dobrým pocitom, nie je také dôležité počítať kalórie, ale skôr zvážiť, aký typ máte tendenciu. Ale samozrejme nie je zanedbateľné, aké množstvo jedla zjete. Mali by ste však vziať do úvahy, kto znesie surové jedlo a kto nie, pre koho nie sú korenené jedlá lacné a kto by mal predovšetkým zvýšiť ich metabolizmus.
Byliny stimulujúce metabolizmus
Často sa dočítate, že existujú jedlá a bylinky „spaľujúce tuky“. Zahrnuté by malo byť aj mlieko, ktoré, ako už bolo uvedené, by malo na určité druhy trávenia opačný účinok. Takéto ponuky by vás nemali zmiasť. Byliny, ktoré stimulujú metabolizmus, nepôsobia proti obezite, ale majú na organizmus taký pozitívny účinok, že môžu pomôcť pri dosiahnutí zdravej hmotnosti pri súčasnej zmene rozumnej stravy.
Čo robia bylinky stimulujúce metabolizmus?
Antidyskratické látky sa zvykli nazývať týmito liečivými rastlinami, ktoré takpovediac dokážu eliminovať „zlé šťavy“ u ľudí. Dnes sa moderná medicína usmieva nad pojmom „džúsy“, a preto je lepšie hovoriť o metabolických bylinách. Na jednej strane stimulujú všetky tráviace orgány, počnúc žalúdkom, cez pečeň a pankreas, až po žľazy v čreve.
Zároveň tiež aktivujú vylučovacie orgány, čo znamená, že ich stimulačný účinok sa rozširuje na metabolizmus jednotlivých buniek a tým aj na tukové usadeniny. Priaznivým vedľajším účinkom je účinok na spojivové a podporné tkanivo. Má zmysel používať ho vo forme kúry, najlepšie v kúre trvajúcej tri týždne.
Brezové listy: Čaj vyrobený z listov brezy má určitý močopudný účinok, ale zvláštne je, že listy brezy primárne spôsobujú mobilizáciu tekutín v tkanive. To je obzvlášť dôležité pre ľudí s nadváhou, pretože sa vylučujú kyseliny, čo má celkovo pozitívny vplyv na metabolizmus. Aktivuje sa aj lymfatická aktivita.
To všetko pozitívne vplýva na spojivové tkanivo a ak začnete veľmi jemne chudnúť pomocou rozumnej stravy, pomôže vám to vyhnúť sa ochabnutej pokožke. Je logické používať listy brezy ako čaj (1 čajovú lyžičku/¼ horúcej vody v náleve, nechať lúhovať 10 minút) alebo ako tinktúru (desať kvapiek dvakrát denne), ale aj zvonka vo forme oleja z brezového listu.
Listy žihľavy: Na žihľave možno pozorovať aj diuretický účinok v zmysle účinku na mobilizáciu tekutín v tkanive. Účinok je preto možné porovnať s brezovými listami. Ale pretože obe rastliny obsahujú mierne odlišné zložky, má zmysel používať obe ako čaj striedavo. Pripravuje sa tiež žihľavový čaj: 1 čajová lyžička/šálka horúcej vody, nechajte lúhovať desať minút.
Koreň púpavy: Listy púpavy majú mierne stimulujúci účinok na žlčovú tekutinu, zatiaľ čo korene majú komplexný metabolicko-aktivačný účinok. Okrem silného močopudného účinku sú všetky tráviace žľazy, ako napríklad pečeň a pankreas, stimulované k vyššej aktivite. Vďaka tomu sa prijímaná potrava lepšie metabolizuje.
Koreň púpavy môže byť preto prospešný aj pre obéznych ľudí. Koreňový čaj: 1 čajovú lyžičku zalejte pohárom studenej vody, priveďte do varu, odtiahnite a nechajte desať minút lúhovať. Tieto tri bylinky by sa mali používať opakovane, bez ohľadu na to, aký typ obezity máte.
Kôra rakytníka: Čaj vyrobený z kôry rakytníka sa odporúča pre druhy ohňa a zeminy. Je to veľmi mierne preháňadlo, ktoré má tiež dobrý metabolický aktivačný účinok. Najlepšie sa používa vo forme tinktúry (desať kvapiek dvakrát až trikrát denne).
Koreň zázvoru: Druhy vody musia posilňovať svoj vnútorný oheň, preto by mali pravidelne používať horké aromatické korenie, ako je zázvor, alebo zahrievajúce aromatické korenie, ako je koriander alebo kmín, a to buď ako korenie, alebo vo forme čajov (vždy v infúzii a nechajte ich iba lúhovať).
Centaury: Táto horká droga je veľmi horká, ale zemské typy ju zvyčajne považujú za príjemnú. Preto vám odporúčame piť čaj aspoň raz denne (1 lyžičku zalejte pour l studenej vody, nechajte šesť hodín lúhovať, potom preceďte a zohrejte na pitnú teplotu). Ak je tento čaj pre vás príliš trpký, môžete vyskúšať čaj s horkou pomarančovou kôrou, ktorý dostanete v lekárni ako Aurantii pericarpium. Je veľmi aromatický, ale má tiež dobrý horký účinok. Horkú pomarančovú kôru je možné užívať aj vo forme tinktúry (desať kvapiek pred jedlom).