S mangom schudnete 6 kilogramov za menej ako mesiac!

Známe tiež ako „kráľ ovocia“, mango oplýva antioxidantmi, je nízkokalorické, ale bohaté na vitamíny a minerály. Mango je údajne spoľahlivým spojencom v boji proti kilám navyše a štúdie to potvrdzujú.

mangom

Inhibuje rast tukových buniek

Vedci z University of Queensland tvrdia, že ľudia, ktorí sa stravujú na báze manga, chudnú oveľa rýchlejšie, na rozdiel od tých, ktorí toto ovocie do svojej každodennej stravy nezahŕňajú. Ale aby mali požadované účinky, odborníci poukazujú na to, že sa musí konzumovať so šupkou.

Testy vykonané vedcami ukazujú, že v šupke ovocia sa nachádzajú niektoré fytochemikálie, ktoré brzdia vývoj buniek tukového tkaniva. Bohužiaľ sa však tieto látky nachádzajú iba v šupke, teda presne v tej časti ovocia, ktorú väčšina vyhodí. Štúdie ukazujú, že ľuďom, ktorí jedli mango 28 dní, sa podarilo zhodiť asi 6 kilogramov bez toho, aby súčasne dodržiavali špeciálnu stravu.

Znižuje zlý cholesterol

Ak teda chcete schudnúť, je potrebné ovocie zjesť aj so šupkou. Mango odporúčajú lekári pri diétach, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky na organizmus. Okrem toho spotreba manga pomáha znižovať hladinu cholesterolu, triglyceridov a hladiny glukózy v krvi, čím predchádza srdcovým chorobám, cukrovke a obezite, čo je stav, ktorý znižuje priemernú dĺžku života.

Okrem toho má ovocie ďalšie výhody pre organizmus. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov dokáže mango v starostlivosti o pleť zázraky. Vitamíny A a E v zložení ovocia zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky spôsobenému voľnými radikálmi, molekulami, ktoré sú schopné oslabiť organizmus.

Info: Ovocie obsahuje iba 135 kalórií, 96% denného množstva vitamínu C a viac ako 3 gramy vlákniny.