S pilates môžete rýchlo stratiť centimetre od pása

pilates

Cvičenie pilates, ktoré vyvolalo skutočnú hystériu nad oceánom, najmä v Hollywoode, sa rýchlo uchytilo aj v Rumunsku. Tento šport je vyhľadávaný, pretože má rýchle účinky a pomáha tonizovať telo.

„Záujem o pilates je v Rumunsku veľmi vysoký, najmä v telocvični, kde pracujem, ale aj v mnohých ďalších telocvičniach, pretože pilates je módny,“ uviedol pre Gandul Cori Gramescu, najslávnejší inštruktor pilates v Rumunsku.

Tiež uviedla, že pilates je druh tréningu, ktorý rýchlo prináša viditeľné výsledky.

"Nejde o to, aby ste veľa schudli, to sa deje pomocou stravy, ale strácate centimetre. Pilates vám pomôže tonizovať telo. Svaly posilňujú, naberajú na sile a telo je štíhlejšie a pevnejšie. V zásade ide o chudnutie v palcoch." hovorí Cori.

Cori Gramescu spresnil, že tento šport nemôžu praktizovať všetky kategórie ľudí, pretože má dve kontraindikácie.

"Má to iba dve kontraindikácie. Jednou je ťažká hypertenzia a druhou je roztrúsená skleróza. Inak sa môžu hodiny pilates zúčastniť všetci ľudia s problémami s chrbticou a s problémami s chrbticou." limity, pokiaľ sa to deje pod prísnym dohľadom inštruktora. Bez inštruktora to nie je možné, “hovorí Cori.