S rozumom štíhla, konečne schudnite! Rozhovor s Nuria Pape I # 117 - Body Science
Dôležitá poznámka pre vás!
Informácie v tomto článku nie sú určené na nahradenie lekárskej pomoci - nie sú myslené ako lekárske rady. Informácie slúžia na sprostredkovanie vedomostí a nemôžu nahradiť individuálnu podporu pri návšteve kancelárie. Implementácia tu uvedených odporúčaní by preto mala byť vždy prediskutovaná s kvalifikovaným terapeutom. Dodržiavanie odporúčaní je na vaše vlastné riziko a zodpovednosť.
S vedomím štíhly, konečne schudnite!
Chudnutie: Prečo diéty nefungujú!
Nuria v podcastu vysvetľuje, prečo diéty vedú k úspechu iba u 2 - 6 zo 100 žien a prečo všetky ostatné priberajú. Podáva správy o svojich pokusoch o chudnutie od svojich 15 rokov a o tom, čo skúšala, až kým dnes neprišla na svoju pohodlnú váhu a svoje telo.
V ich koncepcii sa zaobídete bez akýchkoľvek diét a prísnych dogiem. Ide jej veľmi o vedomie, teda o intuitívne stravovanie so zapnutou mysľou.
Váha pohody, takto môžete začať:
- Jedzte zeleninu pri každom jedle; poskytuje vám dôležité minerály a vlákninu
- Každé jedlo by malo obsahovať sacharidy, tuky a bielkoviny
- zabezpečte jedlo bez vyrušovania. Majte vypnutý mobilný telefón a televíziu a vedome jedzte
- Predtým, ako budete jesť, sa zhlboka nadýchnite a príďte sem a teraz
- dávajte pozor na to, čo vaše telo dokáže prijať a čo pre vás nie je dobré. Znížte všetko na minimum, ktoré nemôžete dobre tolerovať
- Oslavujte nezdravé jedlá ako kráľovná a zabezpečte, aby ste z nich mali dobrý pocit
Ďalšie tipy si môžete zadarmo stiahnuť z webovej stránky Nuria
Viac o Nuria Pape nájdete tu:
Tiež by vás mohli zaujímať tieto epizódy podcastov:
Teším sa na ďalší týždeň!
Vaša Lisa
Moja partnerská stránka RINGANA * s čerstvou vegánskou kozmetikou a doplnkami výživy. RINGANA spája prirodzenosť, povedomie o životnom prostredí, krásu a zdravie a je mojím odporúčaním pre vás!
Zostaňte so mnou v kontakte:
Odkazy označené hviezdičkou (*) sú takzvané provízne odkazy. Ak kliknete na takýto referenčný odkaz a nakúpite cez tento odkaz, dostanem z vášho nákupu províziu. Cena sa pre vás nezmení.Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.