S tekvicovou diétou schudol 20 kg

Utorok, 22. januára 2019, 21:47 Zdroj: REALITATEA.NET

Dýňová diéta

Dýňová diéta. Hľadáte spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov? Používajte tekvicovú stravu.

Dýňová diéta. Chutná a ľahko sa pripravuje, tekvica je sezónne jedlo s nízkym obsahom kalórií.

Dýňová diéta. Aká užitočná je tekvica v strave

Úžasná oranžová zelenina má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová). Je dôležité, aby tekvicová dužina obsahovala vitamín T, ktorý významne urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.

Dýňová diéta. Opatrne!

Dýňová diéta sa neodporúča:

  • deti;
  • Tehotné alebo dojčiace ženy;
  • Ľudia trpiaci chorobami žalúdka a čriev.

Dýňová diéta. Výhody tejto diéty

Po dobu 1 - 2 týždňov existuje možnosť schudnúť 10 - 20 kg a ak si okrem diéty osvojíte aj cvičebný program, môžete schudnúť ešte viac.

Tekvicová kúra výrazne zlepšuje vzhľad pokožky a kvalitu spánku.

Pretože táto diéta je diuretikum, toxíny sa vylučujú z tela a normalizuje sa hladina cholesterolu v krvi.

Dýňová diéta.Aké pravidlá musíte dodržiavať počas diéty

Ak chcete schudnúť, nedržte diétu dlhšie ako dva týždne;

V ponuke môžete zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve;

Pite zelený, nesladený čaj, minerálnu vodu, tekvicový džús;

Občerstvenie medzi jedlami je zakázané;
Obmedzuje príjem cukru a soli;

Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.

Dýňová diéta. Vzorové menu na štyri dni

Raňajky: tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);

Obed: pol misky tekvicového pyré;

Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.

Raňajky: pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;