S týmito 5 letnými jedlami bude vaša strava chutiť oveľa lepšie!
Chutné, zdravé a skutočne nízkokalorické: melón.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Očakáva sa prvá letná vlna horúčav. Už teraz plánujeme kúpanie pri jazere alebo vo vonkajšom bazéne. Ale, bože, postava v bikinách ešte nie je v letnom režime a treba ju rýchlo uviesť do formy? S týmito 5 letnými jedlami je diéta na poslednú chvíľu o niečo zábavnejšia!
5 chutných jedál na chudnutie
1. Vodové melóny
Osviežujúce letné ovocie pozostáva hlavne z vody (ako už názov napovedá), a preto je veľmi nízkokalorické. Vodové melóny (30 kalórií na 100 gramov) sú nielen dehydratačné, ale sú aj hlavným zdrojom draslíka (prospešný pre vaše srdce).
2. Jahody
Červené plody sú tiež nízkokalorické (33 kalórií na 100 gramov) a tiež veľmi zdravé (vysoký obsah horčíka). Okrem toho je ich prírodná sladkosť dokonalým zabijakom čokolády.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. maliny
Malé bobule sú skutočne skvelým diétnym občerstvením (53 kalórií na 100 gramov). Majú obzvlášť nízky obsah fruktózy a majú tiež vysoký obsah vitamínu C.
4. Grilovaná zelenina
Zelenina (od baklažánu po cuketu), ktorá je grilovaná, je nízkokalorická a veľmi bohatá na vitamíny. Ak nie sú žiadne mastné omáčky, grilovaná zelenina sa zmení na kalorické bomby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Ibištekový ľadový čaj
Táááák dobre! Domáci ľadový čaj z ibišteka je nielen superosviežujúci, ale aj vyplavuje z tela všetky toxíny.
Recept: Uvarte dve vrecká ibištekového čaju a nechajte ho asi 20 minút lúhovať. Odložíme na noc do chladničky a na druhý deň si pochutíme na kockách ľadu. Tip: Ak ľadový čaj nie je dostatočne sladký, pridajte trochu brusnicového džúsu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies