S týmto jedlom zlepšujete kvalitu svojich spermií

Pre mnohých mužov je kvalita spermií znakom mužnosti - aj keď tam túžba mať deti ešte nie je. Povieme vám, ako môžete svojou stravou ľahko ovplyvniť kvalitu spermií a zároveň urobiť niečo dobré pre svoje zdravie!

jedlom

Podľa štúdie španielskej univerzity Rovira i Virgili možno kvalitu spermií ľahko vylepšiť. Výskumná skupina dáva orech testovacej skupine mužov vo veku od 18 do 35 rokov po dlhšiu dobu.

Jasný výsledok

Hľa, po testovacej fáze sú spermie oveľa zdatnejšie ako v kontrolnej skupine, ktorá sa stravuje normálne. Počet sa zvýšil o 14 percent, spermie sú mobilnejšie a väčšie. To všetko sú ukazovatele zdravých spermií, ktoré špecifikuje WHO.

Kvalita spermií všeobecne klesá

Kvalita spermií má obvykle tendenciu klesať v priemyselných krajinách - vinníkmi sú fajčenie, vplyvy prostredia a nesprávna výživa. Našli španielski vedci protijed? Na základe štúdie zatiaľ nemožno urobiť žiadne všeobecne platné vyhlásenia.

Ale hrsť orieškov denne neurobí nič zlé! Omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamín B, ktoré obsahuje, sú dobré pre celkové zdravie, aj keď ešte stále nie sú k dispozícii presné dôkazy o zlepšení kvality spermií. Vedeli ste, že aj samotné spermie môže byť zdravé? Tu sú vysvetlenia.