S týmto receptom má ryža menej kalórií

S približne 400 kalóriami na 100 gramov nie je ryža zrovna produkt na chudnutie. Ak stále chcete štrajkovať bez zlého svedomia, mali by ste v budúcnosti namiešať to najlepšie Kokosový olej v jeho ryži. Pretože vedci na Srí Lanke zistili, že tuk kokosu je ako druh Blokátory kalórií Tvorba.

Takže ak chcete znížiť kalórie v ryži, najskôr priveďte vodu do varu a pridajte čajovú lyžičku kokosového oleja. Potom pridajte ryžu do vody a duste ju asi 40 minút. Keď je ryža hotová, musí byť minimálne dvanásť hodín v chladničke byť požiadaný. To je jediný spôsob, ako kokosový olej rozvinie svoj účinok. Na druhý deň môžete ryžu jednoducho zohriať a zjesť.

Dôvod, prečo pri tomto druhu ryžového prípravku konzumujeme až o 60 percent menej kalórií, ako je obvyklé, je spôsobený týmto: Ryža sa skladá z ľahko a ťažko stráviteľného škrobu, ktorý sa v tele nedokáže štiepiť na cukor a vstrebávať ho do krvi. Pri konzumácii jedla s ťažko stráviteľný škrob vstrebáva sa menej kalórií.

Ľahko stráviteľný škrob sa musí z dôvodu úspory kalórií premeniť na ťažko stráviteľný. Po testovaní 38 rôznych druhov ryže vedci zistili, že štruktúra škrobu sa zmení hneď, ako ryža vychladne. Toto sa potom stáva pevným a ťažko stráviteľným. The Kokosový olej posilňuje tento efekt, ktorý sa nestráca ani pri zahriatí.

---