S veľkou vôľou uspieť!

Herta T. sa vo svojej koži necítila pohodlne. Dokázala znížiť svoju váhu o 9kg do 3,5 mesiaca.

Ako ste prišli na KiloCoach ™?

Listoval som v časopise BGKK „How are you“ a našiel som v ňom článok. Takto som si to uvedomil.

Aký bol hlavný dôvod pripojiť sa ku KiloCoach ™?

Mal som veľkú nadváhu a už som nemal zo seba dobrý pocit.

Môžete poskytnúť informácie o svojej počiatočnej hmotnosti alebo vašej súčasnej hmotnosti? V akom časovom období ste zhodili koľko kilogramov?

Pôvodne som vážil 110 kg. Schudol som 9 kg za 3,5 mesiaca. Momentálna váha je 101 kg. Som šťastná, že dokážem bez problémov vydržať rovnako.

Mali ste nejaké zdravotné ťažkosti?

Môj vysoký krvný tlak predstavoval značné zdravotné riziko a trpel som dýchavičnosťou. Tiež som mal pocit, že váha bola na moje nohy „príliš“.

Skúšali ste už chudnúť pred KiloCoach ™ a ak áno, s akým výsledkom?

Áno, pred KiloCoach ™ som mal nejaké skúsenosti s diétou. Schudla som priemerne 3 - 4 kilogramy. Tieto sa však opäť rýchlo zvýšili.

Ako ste zlyhali?

Jednostrannosť stravovania bola hlavnou nevýhodou, bohužiaľ som sa nemohla motivovať k cvičeniu.

Čo vás urobilo takým úspešným na KiloCoach ™?

Prvýkrát som mal na mysli cieľ. To podnietilo moju absolútnu vôľu uspieť.

Čo vám bolo obzvlášť užitočné?

Denný denník mi pripadal obzvlášť užitočný. Takto som si dokázal udržať prehľad, čo mi tiež pomohlo z dlhodobého hľadiska.

Ako sa teraz cítiš?

Cítim sa veľmi, veľmi dobre.

Kde si všimnete tie najzjavnejšie zmeny?

Cítim sa oveľa ľahší a pružnejší. Moja veľkosť oblečenia sa výrazne zmenšila, čo sa pozitívne odrazilo aj na mojom obraze seba samého.

V ktorých situáciách zaznamenáte najväčšie zmeny?

Pozitívne účinky vidím takmer vo všetkých oblastiach života. Zlepšila sa mi výdrž, čo je viditeľné okrem iného aj pri stúpaní po schodoch a chôdzi.

Ako reaguje vaše prostredie?

Spätná väzba bola veľmi odlišná. Mnohí reagujú s hrdosťou a ocenením. Niektorí ľudia v mojom kruhu známych trochu žiarlia na môj úspech.

Zmenili sa vaše stravovacie návyky? A ak áno, môžete uviesť konkrétne príklady?

Prijal som veľa receptov od spoločnosti KiloCoach ™ a takmer výlučne varím podľa týchto pokynov. Okrem iného do svojho jedálnička zaraďujem zdravšie jedlá, ako sú ryby, morčacie a kuracie mäso, zelenina, šaláty a veľa ovocia a jogurtov.

Zmenilo sa niečo vo vašej fyzickej aktivite? Ak je to napr?

Celkovo som sa stal oveľa aktívnejším. Napríklad sa snažím rýchlo chodiť alebo saverskú chôdzu venovať niekoľkokrát týždenne. Ani domáci bicykel už nestojí ako „stojan na kabáty“, ale teraz si našiel aktívneho používateľa:-)

Ktorý motivačný tip by ste chceli odkázať tým, ktorí chcú schudnúť?

Dbajte na kalorickú rovnováhu, pravidelne cvičte a utešte sa menšími kvapkami: Ak idú kilogramy krátko do kopca, potom potom opäť dole.:-)

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.

---