S vodou z vodovodu proti; Obezita - veda aktuálna

"Príjemné je, že je to také ľahké," hovorí Helen Parretti z birmovskej univerzity. „Opatrenie je možné ľahko začleniť do nášho každodenného života.“ Štúdie sa zúčastnilo 84 obéznych dospelých. Na začiatku dostali všetci účastníci v 30-minútovom osobnom rozhovore všeobecné rady týkajúce sa kontroly telesnej hmotnosti. Polovica testovaných osôb dostala pokyn, aby vypili pol litra vody z vodovodu pol hodiny pred každým hlavným jedlom. Sýtené alebo sladené nápoje neboli povolené. Druhá polovica slúžila ako kontrolná skupina a bola požiadaná, aby si predstavila, že ich žalúdok bol plný už pred jedlom.

Po dvanástich týždňoch pili vodári v priemere o 1,2 kilogramu viac ako ostatní. Ovplyvňujúce faktory, ako je vek, pohlavie a pôvod, sa už zohľadnili v štatistickej analýze. Každý, kto pil vodu ráno, na poludnie a večer pred jedlom, schudol v priemere o 4,3 kilogramu. Tí, ktorí to robili iba raz denne, zhodili iba 0,8 kilogramu. „Zdá sa, že v kombinácii s krátkymi pokynmi na zvýšenie fyzickej aktivity a zdravú stravu vám časť vody pomôže schudnúť viac,“ hovorí Parretti. Táto jednoduchá správa by mohla skutočne prispieť k zlepšeniu verejného zdravia.

---