Sacharidový stôl na zeleninové jedlá
Nižšie je jeden Sacharidový stôl pre prevažne zeleninové jedlá, vrátane šalátov, omáčok atď.. Sacharidy v gramoch na sto gramov (100 g).
Lahodné chudnutie s lahodnými receptami - bez počítania kalórií!
| Bešamelová omáčka | 3.8 |
| fazuľový guláš | 5.7 |
| Zelený fazuľový šalát varený na oleji | 2.8 |
| Bujón (jednoduchý mäsový vývar) | 0,4 |
| smažené zemiaky | 16.5 |
| Vyprážané zemiaky so slaninou a cibuľou | 12.5 |
| Cannelloni | 12.9 |
| vaječný šalát | 4.0 |
| Hrachová a mrkvová zelenina | 6.4 |
| Hrachový guláš | 6.7 |
| Ocotová marináda (ocot/olej) | 3.3 |
| Vývar čistý | 0,4 |
| Jarný závitok | 18.4 |
| Hydinový vývar | 0,4 |
| Hydinové šaláty | 2.2 |
| Zeleninový vývar | 0,5 |
| Zeleninové lasagne | 4.0 |
| Miska na zeleninu | 8.6 |
| Zeleninové rizoto | 14.2 |
| Zeleninový šalát varený s dresingom | 5.8 |
| Zeleninová polievka s hovädzím trhaným mäsom | 4.3 |
| krupicový puding | 14.9 |
| Základná omáčka (svetlá/tmavá) | 2.7 |
| Základná horčicová omáčka | 1.8 |
| Základná omáčka biela | 1.7 |
| írsky guláš | 4.9 |
| Zemiaková kaša | 12.8 |
| Zemiakový guláš s mäsom | 14.8 |
| zemiakové halušky | 16.5 |
| Zemiakové krokety | 23.4 |
| zemiakové placky | 15.4 |
| Zemiakový šalát varený na oleji | 13.5 |
| Zemiaková polievka | 4.7 |
| Šalát so zálievkou | 2.5 |
| Šalát s jogurtom | 3.3 |
| Šišky | 31.7 |
| coleslaw | 4.1 |
| syrový šalát | 3.3 |
| syrové rezance | 28.1 |
| Pečené lasagne | 13.2 |
| Pórová zelenina | 5.0 |
| pečeň spaetzle | 14.9 |
| Šošovicový guláš s klobásou | 6.5 |
| šošovica | 9.3 |
| Makaróny s paradajkovou omáčkou | 13.3 |
| Maultaschen švábsky | 8.9 |
| Ryžový puding s cukrom a škoricou | 12.0 |
| Minestrone (zeleninový guláš) | 5.9 |
| Miešaná zelenina | 7.3 |
| Mrkvový šalát uvarený na oleji | 3.7 |
| Müsli s mliekom, cukrom a ovocím | 28.5 |
| Nasi Goreng | 10.4 |
| Pokrm z cestovín so zeleninou | 3.8 |
| Cestovinový šalát s majonézou | 7.1 |
| rezancová polievka | 2.4 |
| Ovocné šaláty | 19.5 |
| Paella | 5.4 |
| Plnené papriky | 1.9 |
| Zemiaky v šupke | 14.8 |
| palacinky | 32.7 |
| Pizza s paradajkami, syrom a salámou | 26.8 |
| hranolky | 31.1 |
| Ratatouille (Auberg. Paradajková cuketa.) | 3.0 |
| Ravioli s paradajkovou omáčkou | 12.9 |
| Ryžový šalát s uhorkou a dresingom | 8.9 |
| Surový zeleninový šalát s jogurtom | 2.9 |
| Surový zeleninový šalát s olejom | 4.2 |
| Zemiakové placky | 13.0 |
| Šalát s olejom | 2.6 |
| Soľné zemiaky | 14.5 |
| Čokoládová omáčka | 20.9 |
| Zemiakové rezance | 14.3 |
| knedle | 20.3 |
| Holandská omáčka | 1.5 |
| boloňské špagety | 25.5 |
| Krémová špargľová polievka pripravená na varenie | 1.7 |
| Polievky zviazané | 1.3 |
| Číre polievky s plnkou | 1.3 |
| Polievky zviazané s vkladom | 1.3 |
| krém z paradajkovej polievky | 1.4 |
| Puding sladký | 11.9 |
| Klobása-syr-šalát | 0,7 |
Sacharidy pre podobnú kategóriu: rôzne recepty
Informácie poskytované bez záruky. S láskavou podporou Inštitútu pre biologickú chémiu a výživové vedy na univerzite v Hohenheime.