Sacharidy a vláknina v strave s cukrovkou - Dr. Oana Pop

Keď hovoríme o sacharidoch alebo sacharidoch, myslíme na obilniny, zeleninu, strukoviny, ovocie, zemiaky, cestoviny, ryžu, mliečne výrobky. Je veľmi dôležité venovať pozornosť sacharidom, pretože dodávajú telu energiu a hlavne sú to tie, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, keď konzumujeme sacharidy s vysokým glykemickým indexom.

Zvyčajne vám odporúčam jesť malé dávky sacharidov a hlavne zvoliť napríklad celozrnné výrobky, čerstvé ovocie, zeleninu, strukoviny, najmä zelené fazule a hrášok v malom množstve, pretože suchá pozornosť výrazne zvyšuje hladinu cukru v krvi. Ak ste na inzulínovej liečbe, musíte veľmi prísne brať do úvahy množstvo uhľohydrátov, pretože ak spotrebujete príliš málo a priveľa inzulínu, môžete mať hypoglykémiu alebo ak si vezmete príliš málo inzulínu a príliš veľa sacharidov, môžete mať hyperglykémiu.

Ak nie ste na inzulínovej liečbe, musíte byť opatrní, aby ste nestali rezistentní na inzulín, a preto sa snažte stravovať čo najzdravšie a hlavne dbajte na to, aby ste mali v strave vlákninu, pretože práve tie udržujú hladinu cukru v krvi na plató, aby nedošlo k glykemickým šokom. viesť k inzulínovej rezistencii. Vlákninu prijímame z celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia.

Vyvarujte sa konzumácie potravín s vysokým glykemickým indexom, teda všetkého, čo je veľmi sladké, cukru, bieleho pečiva, bielej múky, sladkostí, pečiva. To všetko môže výrazne zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže sa môžu vyskytnúť komplikácie špecifické pre cukrovku.

Odporúčam zdravý životný štýl, to je kľúč k tomu, aby ste mali cukrovku 1. aj 2. typu pod kontrolou.

Ďakujem za obrázok fotografovi Claudiu Szabo!

Špecialista na cukrovku, výživu a metabolické choroby

14. novembra bol DEŇ SVETOVEJ DIABETÉZY, ako taký vám napíšem o sacharidoch a vláknine, ktoré by mali existovať vo vašej strave ako pacient s cukrovkou.

Musíte vedieť, že hlavná úloha pri kontrole cukrovky spočíva v sacharidoch alebo sacharidoch, pretože práve tie zvyšujú hladinu cukru v krvi.

Pokiaľ nie ste na inzulínovej liečbe, musíte byť opatrní, aby ste nestali rezistentní na inzulín, a preto sa snažte stravovať čo najzdravšie a hlavne dbajte na to, aby ste mali v strave vlákninu, pretože práve tie udržujú hladinu cukru v krvi na hladine, aby nedošlo k glykemickým šokom. viesť k inzulínovej rezistencii. Vlákninu prijímame z celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia.

Odporúčam zdravý životný štýl, to je kľúč k tomu, aby ste mali cukrovku 1. aj 2. typu pod kontrolou.

Ďakujem za obrázok fotografovi Claudiu Szabo!

Špecialista na cukrovku, výživu a metabolické choroby

Zelený pes | Zelený dom opustených šteniat

Green Dog je útulok neďaleko Bukurešti, ktorý farbí životy stoviek opustených šteniat na poliach a na cestách zachránených pred eutanáziou zo zabíjačiek radníc a pred mimoriadnymi núdzovými situáciami.

NO.MAD Talks otvára diskusiu o výzvach tvorcov obsahu 23. novembra

Po odovzdaní slova nezávislým pracovníkom a podnikateľom, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti z pandémie, sa konferencia NO.MAD Talks zameriava na miesto tvorcov obsahu v rámci online podujatia Pandemic Made Me Do It 3.0, ktoré sa uskutoční 23. novembra od 18:30. online.

Rumuni sa považujú za čestných a úprimných, vinia korupciu, ale menej sa zapájajú do občianskych akcií

Viac ako 75% Rumunov sa považuje za čestnejších a úprimnejších ako ostatní, ukazujú výsledky štúdie Morality Traffic Light, ktorú pre spoločnosť HBO Romania uskutočnila spoločnosť Exact Business Solutions pre spoločnosť HBO Romania, o perspektíve Rumunov v morálnych oblastiach v oblasti morálky.

sedačky

Aktivity pre deti
Iné miesta
Bary a kluby
Kaviarne a čajovne
Kiná
Kultúra
- Všetky
- Iné miesta
- knižnice
- Kultúrne centrá
- Umelecké galérie
- kníhkupectvá
- Múzeá
- divadlá
Svadby a udalosti
- Všetky
- Kvetina
- Foto video
- Organizácia podujatí
- Svadobné reštaurácie
reštaurácie
- Všetky
- Ázijský
- Cukrárne a pečivo
- Dodanie
- Medzinárodný
- Pizza a rýchle občerstvenie
- Rumunský
Nákupy a obchody
- Všetky
- Ostatné obchody
- Konceptové obchody
- Kozmetika a starostlivosť
- Dekorácie a nábytok
- Elektronika a IT
- Oblečenie a doplnky
- kníhkupectvá
- Lahôdky
- Športové obchody
- Obchodné centrá a nákupné centrá
Vonkajšie priestory
- Všetky
- Parky
- Rekreačná oblasť
Šport a krása
- Všetky
- Kozmetické centrá
- Športové centrá

Dni a noci Bukurešť, november 2020

Hlasujte teraz za najdôležitejšie národné udalosti a obľúbené miesta, aby ste mohli opustiť svoj domov vo svojom meste !

Predpisy o hospodárskej súťaži

Článok 1. Organizátor

City Guide Media S.R.L. so sídlom v meste Brašov, zapísaný v živnostenskom registri č. J08/1612/2013, s jedinečným registračným kódom RO 32408405, ďalej len „dni a noci“

Organizátor si vyhradzuje právo meniť pravidlá počas súťaže, ak budú akékoľvek zmeny oznámené účastníkom a verejnosti najmenej 24 hodín pred nadobudnutím účinnosti. Účastníci budú informovaní e-mailom alebo telefonicky a verejnosť prostredníctvom webových stránok, na ktorých je toto nariadenie zverejnené.

Článok 2. Trvanie súťaže a oblasť rozvoja

Súťaž sa koná v intervale uvedenom v súťažnom článku. Súťaž je platná v celom Rumunsku.

Článok 3. Podmienky účasti

Súťaž sa koná výlučne na internete na webovej stránke www.zilesinopti.ro.
Zúčastniť sa má každý používateľ internetu, ktorý splní všetky nasledujúce podmienky:
- Je rumunským občanom alebo cudzincom s pobytom v Rumunsku
- Prihlasuje sa na odber bulletinu stránky a vyplnil všetky skutočné a správne údaje vrátane svojej e-mailovej adresy a telefónu.
- Súhlasí so zverejnením názvu na webovej stránke venovanej súťaži, ak je označený ako jeden z výhercov súťaže
- Potvrdzuje, že si prečítal a pochopil toto oficiálne nariadenie a že plne súhlasí s podmienkami tam uvedenými
Zamestnanci Zilesinopti.ro alebo spolupracovníci Zilesinopti.ro, ako aj ich príbuzní prvého stupňa sa nemôžu tejto súťaže zúčastniť.

Právo na účasť v súťaži sa automaticky odníma, ak osoba uvedie pri vyplňovaní osobných údajov nepravdivé, chybné, neadekvátne alebo neúplné údaje alebo informácie a ak sa organizátor domnieva, že podviedol.

Článok 4. Ochrana osobných údajov

Organizátor použije osobné údaje poskytnuté účastníkmi na vstup do súťaže výlučne na účely oznámenia a identifikácie výhercu. Zilesinopti.ro je osobný prevádzkovateľ databázy, registrovaný pod číslom 18316/2016

Organizátor použije osobné údaje poskytnuté účastníkmi na vstup do súťaže výlučne na účely oznámenia a identifikácie výhercu.
Zilesinopti.ro je osobný prevádzkovateľ databázy zaregistrovaný pod číslom 15539.

Článok 5. Mechanizmus hospodárskej súťaže

Používatelia sa o súťaži dozvedia v sekcii Súťaž na webových stránkach www.zilesinopti.ro, ako aj z online bannerov na jej propagáciu.
Užívateľ bude musieť správne vyplniť a odoslať súťažný formulár.
Výhercovia budú vyžrebovaní žrebom.
Organizátor neponúkne peňažnú hodnotu ceny.

Článok 6. Vymenovanie a vyhlásenie víťazov

Článok 7. Informovanie verejnosti

Pravidlá súťaže sú bezplatne k nahliadnutiu na webovej stránke www.zilesinopti.ro, ale tiež na požiadanie na adrese organizátora. Z účasti v tejto súťaži vyplýva povinnosť dodržiavať ustanovenia tohto nariadenia.

Článok 8. Prerušenie súťaže

Súťaž je možné prerušiť iba v prípade zásahu vyššej moci alebo rozhodnutím organizátora, najskôr však pred zverejnením prostredníctvom stránky www.zilesinopti.ro.

Článok 9. Súvisiace dane a clá

Organizátor kampane nezodpovedá za zaplatenie ďalších daní ani iných finančných záväzkov súvisiacich s ponúkanými cenami, za ktoré zodpovedajú výhercovia.