Sacharidy môžu dokonca zachrániť naše manželstvo - chytľavé

Hlad nás znervózňuje. Pri poklese hladiny cukru v krvi stúpa hladina kortizolu (stresový hormón spojený s obezitou a depresiou) a adrenalínu (núdzový hormón). Čo možno neviete, je to, že sú to rovnaké hormóny, ktoré vyvolávajú impulzivitu aj hlad.

Strava s nízkym obsahom sacharidov zvyšuje úroveň podráždenosti a predstava, že ženy sú najviac postihnuté, alebo inými slovami, že jedlo sa stáva sedatívom najmä pre nich, je stereotypom. Nie, ženy nie sú zraniteľnejšie ako muži a dokonca aj neurovedci tvrdia, že u mužov je pravdepodobnejšie, že stratia nervy, keď majú hlad. Pretože majú viac receptorov pre neuropeptidy vylučované neurónmi a vyššiu hladinu testosterónu, ktorý sa s týmito receptormi kombinuje. Je to len tak, že muži nehovoria o svojom vzťahu k jedlu tak, ako to robia ženy, večne sa zaoberajú stravou, pri ktorej sa najčastejšie drasticky znižujú sacharidy.

Pretože Briti majú obrovské prostriedky na výskum, nie je prekvapujúce, že pokiaľ ide o počet problémov spojených s agresiou v pároch, niektorí vedci skúmali aj vplyv hladu na vzťahy medzi pármi. A zistili, že nízka hladina glukózy spôsobuje v manželstvách zvýšenú agresivitu. Ako sa možno zbaviť tohto hnevu vyvolaného hladom, keď si je jeho príčina vedomá? Jednoduché, s občerstvením, ktoré obsahuje kvalitné sacharidy, a nie s tanierom s teplým jedlom pri správnej teplote a čase, keď šarkan dorazí domov ... 🙂

Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.

---