Sadenice pohánky Naklíčte pohánku v 5 krokoch; Germest
Sadenice pohánky sú jednoduchšie, ako si myslíte. Tu je postup, ako začať v 5 jednoduchých krokov Vypučte si pohánku sami listy.
Zaujíma vás, čo to vlastne „klíčiť“ je? Klíčenie je veľmi ľahké! Najskôr pohánku na chvíľu namočíte voda jeden, aby sa mohol nasať. Toto urobí Proces klíčenia sa aktivoval, vďaka čomu chce z pohánky vyrásť malá rastlina.
Prečo to má zmysel a ktorý zdravotné výhody Pripravte si pre seba sadenice pohánky, to sa dozviete teraz.
Zhrnutie: Vyrobte si sami semiačka pohánky
- Klíčením môže vaše telo odstrániť obsiahnuté v pohánke Lepšie využite živiny. Proteín je tiež ideálny pre vaše telo, pretože sa odbúravali blokátory enzýmov.
- Zostanete cez tie vzácne Vlákno plný dlhšie. Zatiaľ čo sa nepriaznivé zložky zhoršujú, obsah cenných prísad sa zvyšuje. Toto zahŕňa Vitamíny, aminokyseliny a Omega-3 mastné kyseliny.
- Ak si sami robíte sadenice pohánky, mali by ste starostlivá hygiena zabezpečte, aby sa všetky druhy choroboplodných zárodkov cítili vo vlhkom prostredí pohodlne.
- Opláchnite požadované množstvo pohánky, potom ju namočte veľa vody dve hodiny. Potom vodu zlejete a nastavíte zárodočné sklo na Odtokový stojan a opláchnite to trikrát denne s vodou kým sa nevytvoria sadenice.
- Sadenice pohánky môžete použiť ako obilnina konzumovať, ale aj prostredníctvom Šalát, polievky a ďalšie súdy posypať.
OBSAH
- 5 dôvodov, prečo sú sadenice pohánky zdravé?
- Čo musíte brať do úvahy pri pučaní pohánky?
- Pohánka klíči v 5 krokoch
- Tu je príklad, ako používať sadenice pohánky
- Môžete si kúpiť hotové sadenice pohánky?
- Video: Má klíčenie obilia zmysel?
- Nápad na recept s naklíčenými sadenicami pohánky
- Záver a zdroje
5 dôvodov, prečo sú sadenice pohánky zdravé
Semená, strukoviny a obilniny môžete naklíčiť v pohodlí domova. Jedným z ľahkých spôsobov, ako dostať do rúk klíčenie, je výroba Sadenice pohánky.
Prečo by si mal Sadenice pohánky jesť?
- Zvyšuje sa klíčivosť Biologická dostupnosť živiny, ktoré obsahuje. Stáva sa to preto, lebo kyselina výživová fytová sa rozkladá. Ten na klíčenú pohánku viaže rôzne živiny, ale vaše telo ich nedokáže využiť.
- Ten, ktorý obsahoval v semiačku pohánky bielkoviny môcť optimálne využité pretože sa odbúravajú blokujúce látky. Patrí sem aj štiepenie blokátorov enzýmov, ktoré sú prítomné v nenaklíčenej pohánke. To umožňuje bezproblémovú prácu proteínových enzýmov a vaše telo môže ľahko absorbovať bielkoviny, ktoré obsahuje.
Počas Proces klíčenia z pohánky sa v podstate vyrába jedlo - nie nadarmo sa v nej skloňuje slovo život.
Ako teraz viete, na výrobu hotových pohánkových sadeníc sa používa celá séria procesov nutrične kvalitnejšia je vyrobené.
Čo musíte brať do úvahy pri pučaní pohánky?
- Sadenice rastú najlepšie tam, kde sa cítia pohodlne aj iné choroboplodné zárodky.
- Z tohto dôvodu by ste mali zvážiť klíčenie pohánky najvyššia hygiena Rovnako ako keď v kuchyni manipulujete so surovým mäsom alebo rybou.
- Je dôležité, aby ste si sadenice pohánky zaobstarali trikrát denne opláchnite čerstvou vodou a pravidelne kontroluje či Pleseň sa sformoval.
- Ako si asi viete predstaviť, vlhké prostredie je ideálne Živná pôda pre spóry plesní.
- Nemôžete vždy prejsť jednoduchým Pozri na určiť, či sa vytvorili spóry. Preto tiež dôverujte svojmu zápach a tvoj ochutnať, než si užijete svoju úrodu.
Pohánka klíči v 5 krokoch
Tu je príklad, ako používať sadenice pohánky
Vaše čerstvé pohánkové sadenice môžete mať stále hore rôznymi spôsobmi konzumovať a napríklad o vašom šalát alebo tvoje Polievka posypať.
Môžete ich dať ako na slané, tak i na sladké jedlá a teda na Výživový obsah tvojho jedla zvýšiť.
Pokyny pre müsli s pohánkovými sadenicami
- Hrsť čerstvých pohánkových sadeníc
- 1 banán
- Ovsené mlieko
- sušené, namočené bobule goji
- štipka škorice
- Rozdrviť banán vidličkou a zmiešame s čerstvým Sadenice pohánky.
- Teraz dávate podľa ľubovôle Ovsené mlieko ako aj premočené bobule goji vrátane máčacej vody a štipky škorica do.
Na fotografii vidíte vľavo vyklíčená pohánka a napravo vyklíčená pohánka.
Uznávate to malý chvost, ktoré teraz vyčnievajú z obilia? To je presne ono Sadenica!
Môžete si kúpiť sadenice pohánky?
Našťastie dni, keď ty naklíčené jedlá musel hľadať márne.
Nie je vždy možné pohánku naklíčiť v stresujúcom každodennom živote. Okrem toho musíte vždy naklíčiť svoje sadenice pohánky čerstvé, ako sú netrvá dlho sú.
Nájdete tu jemne sušenú naklíčenú pohánku v kvalite raw food.
Tento má rovnaké výhody ako čerstvo naklíčená pohánka, ale bude priebežne kontrolované a je teda a Úspora času a hygienická alternatíva na domáce sadenice pohánky.
Prípadne môžete použiť svoju naklíčenú pohánku v jednom Dehydratátor suché a tým výrazne predĺžiť trvanlivosť.