Šafran na depresiu To musíte vedieť

Šafran nielenže dáva jedlám svoju vlastnú príchuť ako korenie, ale dokonca sa hovorí, že majú aj náladu. Zistite, ako môže šafran pomôcť pri depresiách v tomto článku.

Šafran na depresiu

Aj vedci tradičnej perzskej medicíny vedeli o mnohých pozitívnych účinkoch šafranu na ľudský organizmus. V tom čase bol veľmi dobre známy aj jeho vplyv na depresívne nálady. Tieto starodávne poznatky viedli k novším štúdiám zameraným na antidepresívne účinky.

V roku 2006 skúmala Arakova univerzita lekárskych vied účinky šafranu na depresiu v takzvanej dvojito zaslepenej štúdii. Jedna skupina subjektov dostávala šafran a jedna skupina dostávala placebo po dobu šiestich týždňov. Pri vyšetrovaní testovaných osôb sa brali do úvahy aj ďalšie príznaky depresie, ako sú poruchy mozgu alebo nedostatok schopnosti viesť motorové vozidlá. Ukázalo sa, že skupina testovaných osôb, ktoré dostali šafran, mala výrazne lepšie výsledky ako skupina s placebom.
V ďalších nedávnych štúdiách sa účinky šafranu porovnávali nielen s placebom, ale aj s liekmi fluoxetín a imipramín. Zistilo sa, že šafran účinkoval lepšie ako placebo a rovnako dobre ako bežné antidepresíva.
Subjekty liečené šafranom nevykazovali žiadne vedľajšie účinky, na rozdiel od subjektov, ktoré dostávali antidepresíva.

Takto funguje šafran

Šafran je dobrý nielen na depresie. Môže tiež poskytnúť úľavu v súvislosti s inými sťažnosťami.

Šafran podporuje relaxáciu pri nervových stavoch a poruchách spánku, ktoré môžu súvisieť aj s depresiou.
Šafran má povzbudzujúci, stimulujúci a stimulujúci účinok na psychiku.
Pozitívne ovplyvňuje energetickú rovnováhu a pomáha prekonať apatiu.
U niektorých typov depresie sú markery zápalu v tele zvýšené, takže protizápalové účinky šafranu môžu mať pozitívny vplyv aj na depresiu.
V prípade chronického stresu priaznivo ovplyvňuje výsledné oxidačné poškodenie mozgu.
Jeho relaxačný a mierny účinok zmierňuje kŕče každého druhu, napríklad menštruačné.
Okrem toho má šafran účinok tlmiaci bolesť, vyvolávajúci pot a riediaci krv.

Riziká a vedľajšie účinky šafranu na depresiu

V zásade platí, že v prípade závažných ochorení musí byť lekár pred samoliečbou prírodnými prostriedkami vždy prekonzultovaný s lekárom, pretože bylinné lieky môžu byť tiež nebezpečné, ak sú nesprávne dávkované alebo použité.

Šafran v rôznych štúdiách nepreukázal žiadne vedľajšie účinky pri liečbe, ale aj tu, ako pri toľkých veciach, dávka spôsobuje otravu.
V nadmerne vysokých dávkach môže byť šafran jedovatý, jeho éterické oleje a horké látky môžu viesť k otrave.
Pri príjme piatich gramov sa môžu vyskytnúť koliky, závraty, nevoľnosť a zvracanie, ako aj hnačky.
Šafran sa dá porovnať s ópiom, v malých dávkach povzbudzuje, ale vo veľkých dávkach otupuje.
Interrupcie môže spôsobiť aj šafran, preto by sa mu tehotné ženy mali vyhýbať.
Pri užívaní liekov na riedenie krvi sa treba vyhnúť šafranu pre jeho vlastnosti zriedenia krvi.
Predávkovanie šafranom (asi od desiatich gramov) môže byť dokonca smrteľné. Pretože sa človek najskôr zasmeje a je naštvaný skôr, ako nastane smrtiaci efekt, šafran sa v Oriente nazýva aj „smiechová smrť“.

Denné množstvo 30 miligramov šafranu sa všeobecne považuje za neškodné, ale o použití šafranu ako lieku by sa malo stále poradiť s lekárom.

V nasledujúcom článku sa dozviete všetko ostatné o účinkoch, pôvode a výrobe šafranu.