Saláma nevykrmuje! Chudé alebo tučné

Ľudia, ktorí sa chcú držať diéty na chudnutie, sú presvedčení, že pre dosiahnutie svojho cieľa sa musia vzdať mnohých potravín. V poslednej dobe sa však veci zvyknú meniť. Potravinársky priemysel zmenil nutričné ​​zloženie mnohých výrobkov. Saláma a šunka teda už neobsahujú toľko tuku (teda kalórií), ale bielkovín.

chudé

Výživa založená na týchto potravinách vám pomôže zostať v kondícii a zachovať si vitalitu a svalový tonus. Saláma, lisovaná šunka, filé, údené alebo nefajčené, vám umožňujú zhodiť nadbytočné kilogramy bez toho, aby ste napádali svalovú hmotu tela. Napríklad párky vám umožňujú zhodiť dve alebo tri kilá navyše. Strava na ich základe sa neodporúča tým, ktorí majú vysoký krvný tlak a nie je dobré ho dodržiavať dlhšie ako týždeň, pretože párky majú príliš veľa soli. Diéta neukladá nadmerné kalorické obmedzenia a nenarúša rovnováhu medzi živinami. Odporúča sa neobmedzená konzumácia zeleniny a zeleniny s obmedzením cestovín a sladkostí.

Týždenné menu
Raňajky na každý deň: šálka čaju, 30 g celozrnných sušienok; pomaranč alebo dva kiwi alebo dve mandarínky (200 g).
Občerstvenie na každý deň: ovocný jogurt (125 g) a ovocie podľa vášho výberu.
Zvyšok jedál sa líši.