Šalát kefa na chudnutie - recept, výsledky, reakcie
Šalát kefa na chudnutie je známy takmer každému, kto sníva o znížení telesnej hmotnosti. Názov šalátu je založený na jeho účinku: prebytok celulózy v zelenine sa dostáva do čriev, kde je vyčistená a ako kefa toxínov nahromadených v nej a prebytočného cholesterolu. Autorstvo šalátu sa pripisuje aj oblasti Bregu a ďalším nemenej známym lekárom-dietológom začiatku dvadsiateho storočia.
Šalát na kefu na chudnutie: recept
Klasický recept šalátu z kefa na chudnutie vyzerá nasledovne: na veľkom strúhadle trieť na pol kilogramu zeleru, vlhkú mrkvu a vlhkú repu a vodu s tankovaním. A v najobľúbenejšom recepte našich krajanov nahraďte zeler vlhkou bielou kapustou. Niekedy ako tankovanie používajte balzamikový ocot.
Pre zlepšenie chuti a arómy hotového pokrmu v ňom je možné pridať ľubovoľné bylinky podľa vkusu: kôpor, petržlen, pažítka. A samostatné labužníci miesto zelených dať do šalátu kefa na chudnutie predbežné rasmochennyj a sploštené sušené slivky.
Ešte jeden recept na šalát kefa: trieť na strúhadle trieť repa, mrkva a zelené jablká. Ak chcete pridať jednu, je malá naresannuju cibuľa, razparennye ako sploštené sušené slivky, tak aj suché marhule, hrsť zŕn granátového jablka a brusnicových bobúľ. Na naplnenie citrónovou šťavou.
Nasledujúci recept na šalát je kombinovaný s mimoriadne ruskou kuchyňou: pridajte reďkovku do mrkvy a okrúhlice. Všetka zelenina sa trení na veľkom strúhadle, pridá sa zeleň a cesnak, naplní sa voňavým slnečnicovým olejom.
Na jar a začiatkom leta je možné do takéhoto šalátu pridať čerstvú reďkovku a v lete a na jeseň sa pripravuje šalátová kefa na chudnutie s použitím sladkej papriky. Mrkvu a cviklu potrieme na strúhadle, nakrájame bielu kapustu a pridáme malú naresannyj domácu cibuľu. Na záver pridajte viacfarebné papriky a šalát naplňte jogurtom s cesnakom a kôprom.
Je tiež známe, že obyvatelia Talianska nahrádzajú repu šalátom radikko.
Šalát na štetce na chudnutie: výsledky
Výsledky z hlávkového šalátu na chudnutie sú skutočne pôsobivé. Ak platne dostali jeden a pol kilogramu na rozdelenie na 8 - 10 porcií a na distribúciu v jeden deň, ktorý zabezpečí vyloženie pre organizmus, potom strata telesnej hmotnosti nebude v priemere nižšia ako jeden kilogram. Zároveň je potrebné nezabudnúť, že dávka podobného pôstneho dňa bude bohatá aj na vitamíny pre mikroelementy.
Účinok redukcie hmotnosti na šaláte štetca je zabezpečený tým, že organizmus spotrebuje obrovskú energiu, ktorá presahuje obsah kalórií v zelenine, to znamená, že jej dodáva trávenie a získavanie živín obsiahnutých v zelenine zásoby vlastného energetického skladu - tukové zásoby. Usporiadanie pôstneho dňa na šalátovej kefe je potrebné rozdeliť polutorakilogrammovuju časť vopred v priebehu niekoľkých hodín, inak je jednoduché nejesť ju bez zvyšku.
Je potrebné poznamenať, že energetické náklady začínajú v prípravnej fáze, pretože na strúhadle nie je také ľahké trieť jeden a pol kilogramu vlhkej zeleniny. Okrem toho sa konzumuje vo veľkom množstve a vo fáze žuvania, najmä vzhľadom na veľkosť výsledných porcií.
Tiež nadšené recenzie o šaláte zanechávajú štetec na chudnutie, ktorý používa toto jedlo ako alternatívu k jedlu na večeru.