Energetické nápoje nebezpečné a škodlivé vedľajšie účinky

Energetické nápoje: varovanie pred rizikovými kofeínovými bombami

15. októbra 2016, 9:21 | jb (CF)/ses

nápoje

Mnohé zvyšujú svoj výkon prostredníctvom energetických nápojov (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Výrobcovia energetických nápojov inzerujú hlavne pre mladých ľudí. Prísady ako kofeín a taurín by mali telu pomáhať k lepším výkonom, zvyšovať vytrvalosť na večierkoch a správne nakopnúť. Odborníci na výživu však varujú pred zdravotnými rizikami pri konzumácii populárnych „stimulantov“.

To je toľko kofeínu v nápojoch
Fotoséria so 6 obrázkami

Energetické nápoje: čo reklama sľubuje

„Zvýšený výkon, zvýšená koncentrácia a bdelé hodiny“: To sú predovšetkým tieto tri vlastnosti, ktoré zdôrazňujú výrobcovia trendových nápojov v prevažne farebných a štýlových obaloch, aby bol váš produkt atraktívny. Mali by sa brať do úvahy a udržiavať si predovšetkým mladých ľudí ako spotrebitelia. Sľubujete, že budete môcť osláviť vzrušujúce večierky na večierkoch alebo dosiahnuť špičkové športové výkony pomocou nápojov typu pick-me-up. Všetko je možné - bez najmenších známok únavy.

Zloženie v trendových nápojoch

Zoznam zložiek energetických nápojov je dlhý. Okrem známeho kofeínu, taurínu a cukru obsahujú nápoje aj množstvo vitamínov, minerálov, umelých farbív a príchutí. Obsah kofeínu je zhruba porovnateľný s obsahom šálky kávy: Šálka ​​filtrovanej kávy obsahuje 50 až 100 miligramov kofeínu. Pretože však maximálny povolený obsah kofeínu v Nemecku je 32 miligramov na 100 mililitrov, obsahuje 250 mililitrová plechovka energetického nápoja v priemere 80 miligramov kofeínu. Ak teda chcete zostať dlho bdelí, s hnedým horúcim nápojom vám nebude horšie. Ak je kofeín v energetických nápojoch nižší ako v bežnej šálke kávy, ako môže nápoj rozvinúť svoj stimulačný účinok? Veľmi jednoduché: Vďaka svojej špeciálnej kombinácii aktívnych zložiek. Na uvedení tela do náhleho stavu bdelosti sa okrem kofeínu podieľajú najmä taurín a cukor.

Taurín: Zázračný liek, ktorý môže prebudiť neuznané sily?

Taurín je kyselina aminoetánsulfónová, ktorá sa produkuje štiepením aminokyseliny cysteín. Aminokyseliny sú najmenšie stavebné prvky bielkovín, ktoré majú v tele špecifické úlohy a sú okrem iného zodpovedné za rast a opravu buniek. Ako vysvetľuje portál Gesundheit.de, úlohou taurínu je zabezpečiť transport výživných látok z krvi do buniek tela. Metabolizmus stimulovaný kofeínom je ešte ďalej urýchlený taurínom.

Cukor v kombinácii s prísadami robí kopu

Relatívne vysoký obsah cukru v energetických nápojoch v spojení s relatívne vysokým obsahom kofeínu a látkou urýchľujúcou metabolizmus taurín vedie k rýchlemu zvýšeniu hladiny inzulínu a ku krátkodobému zvýšeniu výkonu. Po psychickej aj fyzickej stránke sa spotrebitelia cítia inšpirovaní. Nevýhoda: Tak rýchlo, ako sa krivka výkonu po pití zdvihla, opäť tiež klesla.

Obzvlášť nebezpečné pri fyzickej námahe

Táto skutočnosť nie je pre väčšinu ľudí nebezpečná. Dostanete chute kvôli rýchlo klesajúcej hladine inzulínu, ale inak nemáte žiadne ďalšie fyzické príznaky. Niektorí konzumenti energetických nápojov sú však veľmi citliví na kombináciu kofeín-cukor. Výsledkom je vnútorný nepokoj, chvenie alebo búšenie srdca. Existuje zvýšené riziko kardiovaskulárneho kolapsu, najmä keď sa konzumuje väčšie množstvo v kombinácii s fyzickou aktivitou. Zvýšená frekvencia pulzu a fyzická námaha spôsobujú zvýšenie telesnej teploty a v kombinácii s rýchlo klesajúcou hladinou cukru v krvi môže viesť k poruche.

Zvlášť nebezpečné je miešanie s alkoholom

Podľa Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík môže kombinácia energetických a alkoholických nápojov viesť aj k vedľajším účinkom, ako sú srdcové arytmie, záchvaty alebo dokonca zlyhanie obličiek. Účinky alkoholu zvyšujú zložky energetických nápojov. Metabolizmus beží na plné obrátky a čoraz viac vylučuje tekutiny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý metabolizmus. Zvýšená telesná teplota spôsobená fyzickou aktivitou, ako je tanec v preplnených nočných kluboch, môže spôsobiť úpal.

  • Placebo efekt:Účinok taurínu: Táto zložka je skutočne taká účinná
  • Tabuľka živín:Vital - vitamíny a živiny
  • Výživa:Príliš veľa piť je nezdravé?
  • Drogy za volantom môžu stáť vodičský preukaz
  • Kofeín proti únave:Je čaj alebo káva lepšia?
  • Neustále pod napätím:Príčiny a liečba úzkosti

Nebezpečenstvo cestnej premávky

Okrem zdravotných rizík podľa odborníkov kofeín obsiahnutý v energetických nápojoch znamená, že je obzvlášť často podceňovaný vplyv alkoholu na zdravie jeho vlastného správania. Výsledkom je, že veľa mladých ľudí si často sadá za volant, keď sú opití, majú obmedzenú schopnosť reagovať a nie sú si vedomí rizík. Lekári a odborníci na výživu preto žiadajú lepšie a predovšetkým transparentnejšie objasnenie rizík spojených s konzumáciou energetických nápojov.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.