Šalát na chudnutie - čo môžete jesť na obed alebo večer
Ak chcete tiež zhodiť pár kíl, toto obdobie je ideálne a zoštíhľujúci šalát je najlepší nápad. Čoskoro sa objaví veľa druhov ovocia a „zelené“ budú na dennom poriadku.
Takže sa pripravte na nákup a vyberte si všetko čerstvé. Naučíme vás, ako jesť niečo super zdravé a diétne na obed a/alebo večer. Áno, hovoríme o zoštíhľujúcom šaláte. A našťastie máme niekoľko chutných druhov.
Pozrime sa spolu, o čo ide!
Zoštíhľujúci šalát - čo si vyberiete?
Zoštíhľujúci šalát s avokádom
- polovica nadrobno nakrájanej cibule
- pár petržlenových listov
- 2 plátky zeleninového syra
- 2 lyžice za studena lisovaného olivového alebo olivového oleja
Spôsob prípravy
Avokádo, paradajky a cibuľu po jednom nasekajte a ošúpte a vložte do misy, nakrájajte podľa chuti. Na vrch nezabudnite pridať petržlenovú vňať a nasekaný zeleninový syr.
Suroviny na zálievku dobre premiešaj a dopraj si super chutný šalát. Na obed môžete pridať plátok grilovaného moriaka.
Zoštíhľujúci šalát - máte radi granátové jablká?
Zoštíhľujúci šalát s granátovými jablkami a pomarančmi
- očistený a nakrájaný pomaranč
- 2 vrstvy špenátových listov
- polievková lyžica horčice (voliteľné)
- 2 lyžice olivového oleja
Spôsob prípravy
Vyššie uvedené tri ingrediencie dôkladne očistite a premiešajte v miske. Samostatne pripravte zálievku zmiešaním horčice, medu, octu a oleja, až kým nevznikne homogénna omáčka. Pridá sa to cez šalát z misy a prípadne môžete pridať aj varené vajce, najmä ak máte veľký hlad 🙂
Zoštíhľujúci šalát - super ľahký a zdravý
Zoštíhľujúci šalát s paradajkami a zelerom
- olivový olej podľa chuti
Spôsob prípravy
Paradajky, zeler a tiež zelenú cibuľu nakrájame nadrobno. Pridajte do väčšej misy, kde sa budú dobre miešať a navrch dajte korenie. Pridajte trochu olivového oleja a prípadne trochu kozieho syra. Nechajte hodinu vychladnúť a môžeme podávať s krajcom celozrnného chleba. Dobrú chuť!