Šalát s nízkym obsahom sacharidov; Kebab ako; Náhrada kebabu Doner za večeru - KAY -50 kíl nízkosacharidových receptov,

„Döner kebab a chudnutie“ alebo Kebab a diéta nie sú skutočne kompatibilné. Ty si to myslíš. Pretože to, čo vie len veľmi málo ľudí: Nie je to kvôli klasickému receptu samotného kebabu, ale predovšetkým kvôli plochému chlebu okolo neho a omáčkam.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

šalát

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Problémom nie je zelenina a vlastne ani mäso (pokiaľ je chudé). A pretože rád jem doner kebab a jeho mäso a nemusel som sa bez neho nevyhnutne zaobísť počas nízkosacharidovej diéty (a nechcem to robiť ani dnes), každú chvíľu si zo seba urobím „low carb doner kebab“ - podľa môjho vlastného receptu;);))

V podstate ten môj pozostáva Recept na „donora s nízkym obsahom sacharidov“ vyrobený zo zmrazeného kebabového mäsa zo supermarketu. Má zvyčajne veľmi nízky obsah kalórií a v závislosti od odrody a spoločnosti má niečo cez 100 kalórií na 100 gramov - takmer rovnako málo kalórií ako chudá šunka ... a vyrobené pre náš recept bez sacharidov.

Už nakrájané mäso osmažím do chrumkava na veľmi malom oleji - a medzitým si nakrájam hlavu ľadového šalátu. Oba potom na jednom tanieri urobia skutočne veľkú porciu, ktorá vás rýchlo a výdatne zasýti. A samozrejme je to recept s nízkym obsahom sacharidov. Len nepoužívajte krémový dresing, skôr domáci dresing alebo nízkokalorický zo supermarketu. Na mäso - ak vám chutí - môžete samozrejme použiť aj extrémne nízkokalorický kečup (tento som už predstavil).