Šalát v pohári - vitamínové bomby na odnesenie - vigo

Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií

Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.

Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.

Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.

  • 1 šalát v pohári - vitamínové bomby so sebou
  • 2 recepty na šaláty v zaváracom pohári

vigo

Zdravé, jednoduché a obzvlášť vhodné na leto: S potravinovým trendom „Salad in a Jar“, známym tiež ako „Mason Jar Salad“, je v konzerve priestor na všetky ingrediencie. Platí podľa hesla: Do toho, čo chutí dobre, sa smie - a najlepšie je stále zdravé. Svoju obľúbenú verziu tu nájdu aj vegetariáni a vegáni. Aby bol šalát pekný a svieži, je dôležitý správny princíp vrstvenia.

Zdravé, rýchle na prípravu, chutné a praktické na cestách - výživový trend „šalát v pohári“ je obľúbený z mnohých dôvodov. Pôvodne pochádza z USA, v Európe sa však uchytil už dávno. Moderná verzia vrstveného šalátu v súčasnosti dobýva svet receptov pod názvom „Mason Jar Salad“. Murárske poháre sú konzervované poháre, ktoré sa ľahko plnia vďaka veľkému otvoru. Nasaďte veko - a váš zdravý obed do kancelárie alebo na vynikajúceho spoločníka na piknik je pripravený. Pri jedle by mal byť obsah vyklopený na tanier, aby sa obväz lepšie rozložil.

Otázky týkajúce sa výživy?

Na fóre vám radia odborníci AOK.

Správne vrstvy

Ďalšia výhoda: sklenené šaláty a dresing je možné pripraviť niekoľko dní vopred. Je dôležité správne vrstviť jednotlivé ingrediencie: Najskôr sa do pohára dostane obväz. Potom nasledujú potraviny bohaté na sacharidy, ako sú celozrnné cestoviny alebo ryža, zemiaky, quinoa alebo kuskus. Na vrch sú navrstvené tvrdé prísady, napríklad uhorka, paprika alebo kuracie mäso, po ktorých nasledujú mäkké prísady ako avokádo, mozzarella alebo mango. Vrchnú vrstvu tvoria citlivé jedlá, ako je šalát a polevy (orechy, klíčky alebo semená).

Týmto spôsobom sa obsah pohára stane zmesou živín, vitamínov, minerálov a vlákniny. Dodáva energiu a je ľahko stráviteľný. Nízkokalorické kombinácie vám pomôžu schudnúť. A šalát Mason Jar Salad je tiež šetrný k životnému prostrediu: Ak sú poháre prázdne, jednoducho sa opláchnu a znova naplnia.