Šalát z kalórie Trap Šalátový dresing z vás urobí tučnú zázračnú ženu
Tí, ktorí držia diétu, radi používajú nízkokalorický šalát. Ale hoci uhorka a spol. Majú málo kalórií, šalátový dresing sa môže stať čírou kalorickou pascou. Povieme vám, čomu by ste mali venovať pozornosť pri výbere obväzu a koľko kalórií má americký obväz a spol.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Tí, ktorí držia diétu, radi používajú nízkokalorický šalát. Ale aj lahodný nízkokalorický šalát sa so šalátovým dresingom môže zmeniť na najčistejšiu kalorickú bombu. Na čo ty Pri výbere obväzu by ste mali venovať pozornosť tomu, koľko kalórií má francúzsky obväz a spol, povieme ti.
Ťažký pôžitok zo šalátu
Jesť šalát šetrí kalórie. Nie tak celkom! Mastné dresingy a bohaté zálievky premenia zelené listy na skutočné kalorické bomby.
Zelené listy sú vo všeobecnosti zdravou alternatívou k pizzi, cestovinám a hranolkám. S 10 - 20 kcal na 100 sú jemné rolovacie papiere skutočnou ľahkou váhou. Stáva sa to však ťažkým, keď si ich doprajete v kombinácii s mastnými šalátovými zálievkami a bohatými zálievkami. Ľahká postava lichotníka ide priamo na bok a stáva sa pascou na kalórie.
Tajné výkrmové jedlá: kalórie v zálievke
Majonéza, olej a cukor - hotové šalátOmáčky majú veľký rozdiel. Pred nákupom si vždy preštudujte výživovú tabuľku na zadnej strane fľaše a porovnajte. The Zálievka Thousand Island je 300 kcal/100 g skutočná kalorická bomba. The Americký obväz (240 kcal/100 g) a Francúzsky obväz (210 kcal/100 g) sú o niečo jednoduchšie, ale stále majú čo ponúknuť. Aj pri octovom a olejovom zálievke sa môžu veci pokaziť.
Lepší je octový a olejový obväz?
Nie nevyhnutne! Ak utopíte šalát s octovým a olejovým obväzom z fľaše, rýchlo riskujete 430 kalórií navyše. The zálievka nepoužíva mastné výkrmové jedlá, ako je smotana a majonéza, ale olej je často nekvalitný. Riešenie: obväz si vyrobte sami! Použite vysoko kvalitný olej a používajte ho striedmo. Jedna polievková lyžica na osobu stačí na doladenie šalátu.
Ľahká alternatíva: jogurtový dresing. Zmiešajte jogurtový dresing s nízkotučným jogurtom. To je ľahké na postave aj na peňaženke. Štipka soli a korenia, hrsť bylín a čajová lyžička horčice - to je všetko, čo potrebujete na prípravu lahodného šalátového dresingu.
Poleva na výkrm
Zvyšky musia ísť - to je jasné. Ale recyklácia zvyškov môže byť bolesťou v zadku. Najmä keď sa vyrovnáte s mnohými pochúťkami posledných dní. Parmezán a Gouda, tuniak a slanina, krutóny a píniové oriešky - ponuka je obrovská, rovnako ako pokušenie. Zostaň silný! Zelené listy dolaďte farebnou zeleninou a čerstvým ovocím. Vyberte si dva malé doplnky a užite si ich naplno! Takže to tak zostane šalát menej kalórií ako tanier špagiet carbonara.
Mohlo by vás zaujímať: