Šalát z uhoriek a fety; zdravé občerstvenie

Ak chcete rýchlo schudnúť, jedným z najdôležitejších faktorov je vaša strava. Najmä „malé jedlá medzi tým“ môžu rýchlo prekaziť vaše stravovacie plány.

Kúsok čokolády tu, hrsť chipsov a hrubé prebudenie prichádza na váhu. Môj uhorkový a feta šalát je zdravou alternatívou k obvyklému občerstveniu medzi jedlami.

Je nízkokalorický, obsahuje bielkoviny a je tiež vynikajúci na prípravu, ktorú si môžete vziať napríklad so sebou do práce.

Potrebujete tieto ingrediencie (na 1 porciu):

Polovica uhorky

2 lyžice olivového oleja

1 lyžica citrónovej šťavy

nejaký čerstvý kôpor

soľ a korenie

Príprava:

Uhorku olúpte, nakrájajte na polovicu a nakrájajte na tenké plátky. Syr feta buď nakrájate na malé kocky, alebo ho rozdrobíte rukami. Nakrájajte kôpor a zmiešajte ho s citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Dresing ochutíme soľou, korením a všetky ingrediencie zmiešame v menšej miske. A to bolo asi všetko. Chutné a zdravé občerstvenie na chudnutie je pripravené. Podľa vášho vkusu môžete napríklad do šalátu pridať napríklad aj paradajky alebo cibuľu.

---