Šalátová diéta - inšpirácia každý deň

šalátová

Počas tejto diéty na chudnutie sa odporúča, aby ste v pondelok, stredu a piatok jedli šalátový recept uvedený nižšie a nič iné. Zvyšok dní odporúčame, aby ste si šalát našli na tanieri aspoň raz denne.

Šalátový recept na chudnutie:

- 3 zrelé paradajky nakrájané na väčšie kocky
- hlávkový šalát (niekoľko veľkých listov)
- ½ väčšieho karfiolu
- brokolica
- nakrájanú cibuľu
- 50 g nakrájanej kapusty
- olivový olej a jablčný ocot
- veľa citrónovej šťavy
- trochu vody a korenia

Recept na šalát vám umožňuje pridať niekoľko húb varených v slanej vode, pretože obsahujú málo kalórií. V utorok, štvrtok a v sobotu jedzte v obedných hodinách čerstvý šalát s kuracími prsiami, aby ste telu dodali bielkoviny a lipidy potrebné pre správne fungovanie.