Šálka ryže, šálka fazule denne To je to, čo džungľová diéta robí s telom a mysľou -
70 gramov ryže, 70 gramov fazule. V džungľovom tábore RTL už nie je čo jesť. Larissa a ďalší kandidáti dostávajú doplnky, iba ak vyhrajú hviezdičky na skúškach znechutenia. Čo sa stane, keď diváci napodobňujú džungle?
Keď sa rakúska modelka Larissa Marolt zoradí v testoch v džungli a vyhrá iba pár hviezd, hladné „celebrity“ hystericky vyskočia. Ako sa opovažovala znechutiť pavúkmi, očisteným riťom kríkového prasaťa a múčnymi červami?
Hystéria spolubývajúcich je oprávnená: Málokto pre nich znamená: takmer žiadna príloha k štandardnému jedlu ryža s bielymi fazuľami. Pretože každý v tábore dostane za deň iba 70 gramov ryže a 70 gramov fazule.
Diváci diskutujú o tom, či by mali napodobňovať džungľovú stravu, pretože bývalí kandidáti hlásili úbytok hmotnosti: Napríklad Iris Kleinová, matka Daniely Katzenbergerovej, údajne počas tábora schudla desať kíl, rovnako ako herečka Allegra Curtisová. Džungľová strava sa dá teda dobre kopírovať?
Thomas Ellrott, ktorý vedie Inštitút pre výživovú psychológiu na Georg-August-Universität Göttingen, hovorí, že nie. Diéta nie je vhodná: „Situácia v džungľovom tábore je taká zvláštna - pod neustálym pozorovaním verejnosti, vysokými poplatkami, voyeurizmom, sebaprezentáciou -, že ju nemožno ani zďaleka preniesť na normálnych ľudí.“
Po dvoch týždňoch sa to stane nezdravým
Mníchovský odborník na výživu Hans Hauner a odborníčka na stravu Susanne Klaus z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy (DIFE) tiež odporúčajú proti napodobňovaniu džungle: váha by rýchlo klesla a telo by tejto jednostrannej a zlej strave vydržalo dva týždne ľahko odolávať.
Ale dlhšie ako dva týždne sú nízkoenergetické hromady ryže a fazule s výhrevnosťou nižšou ako 500 kilokalórií nezdravé. Z dlhodobého hľadiska by došlo k závažnej podvýžive: príliš málo základných vitamínov, minerálov a mastných kyselín.
Ak diétu obmedzíte na dva týždne, bez zdravotného rizika schudnete priemerne tri kilá. Okrem takmer nevyhnutných chutí na jedlo sú nepríjemnými vedľajšími účinkami pravdepodobne aj črevné ťažkosti - ani táborníci v džungli sa tým netaja. Po efekte chudnutia by sa po diéte dostavil nepopulárny jojo efekt, hovorí Susanne Klaus.
Džungľová strava vás robí agresívnym
Počas diéty v džungli sa nielenže stane niečo s telami kandidátov - chudnutie, rýchlejšia únava a obranné slabosti - ale aj s ich psychikou: rovnaká mini porcia vás vždy zle naladí. Potom spolubývajúci, ktorých ste sami neobsadili, zdôrazňujú RTL.
Znechucovacie skúšky sú každopádne stresujúce a rovnako tak aj vlhkosť v džungli - stúpa toho veľa. Diváci tábora džungle to vidia každý večer, keď sa „známe osobnosti“ - skutočné alebo usporiadané - pohádajú. „Táto džungľová diéta nie je jemným pôstom, na ktorý sa kandidáti dobre pripravili a ktorý skutočne chcú. Keby bolo na nich, každý deň by jedli normálne - a to ich ťahá k zemi, “hovorí Susanne Klaus z DIFE.
Nálada táborníkov by bola lepšia, keby sa rozhodli schudnúť sami, hovorí Andreas Pfeiffer, riaditeľ Oddelenia endokrinológie, cukrovky a výživovej medicíny v Berlínskom charite.
Vo viacerých štúdiách preukázal, že ľudia sa všeobecne necítia duševne zle, ak nemajú dostatok jedla: sú schopní pracovať, strava a merateľné úspechy im idú na nohy.