Sall TPU D Mám 12 rokov a 75 kg, chcem schudnúť 15 kg maximálne za 3 mesiace, môžete mi pomôcť prosím s
Najzdravšou stravou je jesť zdravé jedlo, bez sladkostí a džúsov. Pite vodu, šalát a trochu sa obmedzte na hlavné jedlá, ak nešportujete, ak športujete, odporúčam vám zjesť zo všetkého trochu. Ak chcete rýchlo schudnúť, najlepšie je športovať, šport je život, tiež cvičiť, hrať futbal, kráčať aspoň 30 minút denne. V 14 rokoch však nie je normálne mať túto váhu. Šport + zdravé jedlo = zaujmete baby
Neurčili ste, ako ste teraz vysokí, respektíve ak ste dievča alebo chlapec, aby ste zistili, či je potrebné schudnúť.
Uveďte tieto podrobnosti, potom uvidíme.
NIE JE však zdravé schudnúť „15 kg maximálne za 3 mesiace“:(
Ak chcete zhodiť ZDRAVÉ 1 kg, je POTREBNÉ obdobie MINIMÁLNE 1 týždeň!
Zadajte nasledujúci odkaz a použite tam uvedený príklad - http://www.dietetik.ro/. v počítači dole máte kľúč „Ďalší krok“ - kliknite na neho, presmeruje vás do formulára:
http://www.dietetik.ro/. počítač
Tam dokončíte váhu, ktorú chcete dosiahnuť (napríklad 51 kg, počnúc pôvodnými 58), a potom vyberte 1 týždeň, kliknite na tlačidlo „Aktualizovať“ a uvidíte UPOZORNENIE:
„Vyberte si obdobie dlhšie ako 7 týždňov!“
NEPOUŽÍVAJTE preto chudnutie podľa rôznych webov a „zázračných“ metód!
Samozrejme. nepite nič iné ako vodu a nejedzte nič z múky, cukru, ryže alebo zemiakov.
Bravo D
Ahoj!
Úprimne povedané, nepoznám žiadnu stravu ani stravu, ale mali by ste športovať.
Športom teraz nemusíte lomcovať mraky, ale beháte každý deň aspoň 10 minút, potom urobíte asi 20 brušákov, brušákov (ak môžete) a zjete veľa zeleniny a ovocia.
Dúfam, že som ti pomohol. Ahoj
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 524 dospievajúcich
- 45 539 obchodných a finančných
- 21 812 Umenie a kultúra
- 58 143 Auto & Moto
- 137 078 Krása a móda
- 16 255 komiksov
- 45 681 Kariéra
- 16 926 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 242 konverzácií
- 563 koronavírus
- 277 726 Láska a sex
- 158 931 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
- 45 585 Rodina a vzťahy
- 124 260 filmov a seriálov
- 61 550 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 365 Utility Information
- 457 263 PC/online hry
- 41 898 právnych, politických a sociálnych zákonov
- 20 305 literatúry
- 187 190 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 552 náboženstva
- 178 398 Zdravie
- 22 407 tipov pre domácnosť
- 43 912 Nákupov
- 2 433 internetovej bezpečnosti
- 59 713 Šport
- 32 708 Veda a filozofia
- 330 703 Technológia
- 96 434 telefónie
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 623 Drobnosti/vtipné
- 13 634 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.