Salón Body Land - Lymfodrenáž
Lymfodrenáž je súbor manuálnych techník, ktoré sa používajú na uľahčenie eliminácie prebytočnej tekutiny, ktorú lymfa zhromažďuje a čistí tak, že ju prechádza cez lymfatické uzliny pred vstupom do krvi.
V dnešnej dobe je to v západnej Európe metóda uložená nielen na estetické účely, ale predovšetkým na terapeutické účely liečby reumatických, obehových, reumatologických a pooperačných chorôb.
Lymfa vzniká z intersticiálnej alebo extracelulárnej tekutiny, cez ktorú sa uskutočňujú všetky výmeny medzi krvou a bunkami, a zhromažďuje sa do väčších a väčších ciev. Nakoniec vytvára dva veľké lymfatické kolektory, ktoré ústia do podkľúčových žíl. Prechádzajúc cez gangliá, skutočné filtre, tiež riadi náš imunitný systém a dodáva bunkám živiny. Lymfa prenáša do celého tela známe lymfocyty, biele krvinky špecializované na tvorbu protilátok. Preto lymfa hrá také dôležité miesto v našom zdraví.
Lymfatický obeh funguje bez prečerpávania. To je vyvolané kontrakciami kostrového svalstva. Odčerpáva sa zmenou prietoku podľa tlaku spôsobeného hrudnou dutinou pri každom nádychu. Kontrakcie hladkého svalstva nachádzajúce sa v stenách lymfatických kanálov uprednostňujú konečný odtok lymfy do venózneho obehu. Fyzická aktivita môže zlepšiť cirkuláciu lymfy a následne odtok škodlivých látok. Dlhodobý stres, sedavý životný štýl, usadeniny celulitídy, určité operácie (napr. Odstránenie prsníkov v novotvaroch na tejto úrovni), poruchy periférnej cirkulácie, poruchy srdca, pľúc, obličiek a endokrinné poruchy sú niektoré z faktorov, ktoré môžu ovplyvniť cirkuláciu lymfy v tele.
Nie veľa žien vie, čo je lymfodrenáž a prečo by bola nevyhnutná pre lepšie fungovanie tela. Alebo napríklad, prečo by bola lymfodrenáž účinnejšia ako známa masáž proti celulitíde? V nasledujúcich riadkoch si podrobne rozoberieme lymfodrenáž a prečo je taká veľká.
Lymfatický systém je veľmi dôležitý pre správne fungovanie nášho tela. Keby neplnil svoje poslanie na maximum, boli by sme oveľa viac vystavení infekciám a chorobám každého druhu.
Mnoho tvorov má obehový systém, ale len veľmi málo (iba najrozvinutejších) má lymfatický systém. Aby sa zabezpečilo dobré zavlažovanie všetkých orgánov a tkanív, srdce pumpuje krv pod dosť vysokým tlakom, čo podporuje odtok „vody“ z ciev. Nie je to jednoduchá voda, zloženie tekutiny medzi bunkami (nazývané intersticiálna tekutina) je zložité, ale toto je úplne iná diskusia.
Intersticiálna tekutina už nemôže vstúpiť do krvných ciev a ak by nenašla spôsob, ako sa vypustiť, pomaly by sme začali napučiavať.
Lymfodrenáž v kombinácii s elektrostimuláciou prispieva napríklad k pohybu obvodu stehna a k zníženiu celulitídy (lymfodrenáž sa tiež nazýva „smrť celulitídy“).
Prečo pravidelne absolvovať lymfodrenáž?
Príčiny možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín: buď dochádza k nadmernej produkcii intersticiálnej tekutiny, ktorá nedokáže rýchlo absorbovať lymfatický systém, alebo sú upchaté potrubia - lymfatické cievy sú blokované, je preto potrebné vykonať lymfodrenážne sedenia.
Lymfatické drenáže sú v procese chudnutia mimoriadne dôležité. Odvodnenie sa vykonáva ľahkými tlakmi, ktoré pôsobia na reťazce lymfatických uzlín. Je indikovaný na redukciu celulitídy, tukov a usadenín, na detoxikáciu tela, na potlačenie opuchov (a u tehotných žien) a na stimuláciu imunitného systému.
Ako urobiť lymfodrenáž?
Drenáž je preto masážou pre tých, ktorí vedia, ako ju vykonať, alebo 45-minútovou lymfodrenážou na elektrostimulačných prístrojoch vybavených drenážnym programom alebo iných drenážnych prístrojoch, ktoré však pomáhajú redukovať celulitídu a dávajú jej stav. všeobecne dobré!
Spaľovanie rôznych konzumovaných potravín vedie tiež k toxínom a voľným radikálom, ktoré sa hromadia vo veľkom množstve v adipocytoch (tukových bunkách), ak lymfatický obeh nie je dostatočný, a produkujú množstvo týchto buniek tekutinami a ich opuchy. Voľné radikály napádajú spojivové tkanivo a spôsobujú zmeny a zmeny v štruktúre podkožného spojivového tkaniva, čo ovplyvňuje povrchovú vrstvu kože.
Lymfodrenáže tak pomáhajú uvoľňovať lymfy, čo je jav, ktorý podporuje proces chudnutia. Tento postup sa odporúča pre ľudí s retenciou vody, ako aj pre ľudí, ktorí nemajú dobré výsledky pri chudnutí.
Indikácie pre manuálnu lymfodrenáž sú:
-posttraumatický a pooperačný edém z: zlomeniny, vyvrtnutia, hematómy, algodystrofia, lymfedém ramena postmastektómia
-poruchy obehu: žilová nedostatočnosť, lymfatická nedostatočnosť, kŕčové žily, kŕčové vredy, celulitída, Meniérov syndróm
- choroby dýchacích ciest: astma, bronchitída, cystická fibróza
- reumatické choroby: bolesť krku, syndróm dolnej časti chrbta, skapulohumerálna periartritída, koxartróza, gonartróza
-infekcie: chrípka, sinusitída, mononukleóza
-poruchy nervového systému: neuralgia (trigeminálna, tvárová, interkostálna), následky po mozgovej príhode, detská mozgová obrna, stres, nespavosť, migrény