Zdravé vysokokalorické jedlo (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Môže mi niekto odporučiť zdravé a kalorické recepty. Nezáleží na tom, či sú na raňajky, obed, večeru alebo len na občerstvenie. Vopred ďakujem.
4 odpovede
Müsli (najlepšie namixované, s množstvom orechov, na prírodnom jogurte, s bobuľami alebo iným ovocím)
Špagety Bolo alebo Napoli vyrobené z celozrnných cestovín, (bez tuku) hovädzieho mäsa a paradajkovej omáčky.
Všeobecne sú celozrnné výrobky (ryža, cestoviny) a zemiaky dobré, také zdravé a vysoko kalorické, s výnimkou zemiakov, ktoré majú najmenej kalórií z „príloh“, ale sú tiež veľmi zdravé.
Avokádo, veľmi zdravé a vysoko kalorické vďaka zdravým tukom.
Ryby vo všetkých variáciách, najmä losos.
A strukoviny, šošovica, fazuľa atď.
Ale nie nevyhnutne zdravé a vysoko kalorické. Komplexné sacharidy produkujú viac kalórií.
Nie som odborník na výživu, ale som si istý, že 1 g sacharidov zodpovedá 4,3 kcal bez ohľadu na to, či je komplexný alebo nie.
Otázka bola ZDRAVÁ a vysokokalorické a komplexné sacharidy sú zdravšie ako jednoduché.
Jeez, najskôr si poriadne prečítaj otázku.
Nepochyboval som ani o tom, vaše vyhlásenie, že:
Komplexné sacharidy produkujú viac kalórií.
Nie ste FS, nenapísali ste vlastnú odpoveď pre FS, namiesto toho spamujete moje vlákno, a to chcete iba. Toto je zneužitie funkcie komentára.
že 1g sacharidu zodpovedá 4,3 kcal
Okrem toho sú sacharidy dôležité, ak má FS cvičiť, a udržia vás na dlho sýty.
Nikdy som nepovedal, že bielkoviny treba úplne zanedbávať, jednostranná výživa je nezdravá, ako hovoríte opak nízkeho obsahu sacharidov.
Prosím, prestaňte ma špehovať, obviňujte ma z nepravdivých vyhlásení a prosím pošlite svoju vlastnú odpoveď pre FS.
Keby bola funkcia komentárov k dispozícii iba pre pýtajúcich sa a zodpovedajúcich, bola by blokovaná pre všetkých ostatných, ale nie je to tak, takže mám právo upozorniť, ak cítim, že niečo nie je v poriadku. Ak je funkcia komentárov skutočne zneužitá, môžete stlačiť tri zvislé bodky a nahlásiť ma.
Povedal som, že sacharidy sú nezdravé, alebo to znamená, že zanedbávate bielkoviny? Celé to bolo o tomto vyhlásení:
Komplexné sacharidy produkujú viac kalórií.
a tu sa nepredpokladá vôbec nič, toto tvrdenie je jednoducho nesprávne. Komplexné sacharidy nedávajú viac kalórií.
Funkcia komentára je primárne pre otázky z FS alebo pre opravy vedomostných otázok.
Tvrdíte, že ma komentujete iba preto, lebo som urobil nepravdivé vyhlásenie, ale váš prvý komentár sa týkal iba toho, že ste sa chceli zbaviť skutočnosti, že si myslíte, že nízky obsah sacharidov je tiež zdravou výživou.
Toto je názor, nie oprava.
Požiadal som vás teda, aby ste svoj vlastný názor uverejnili v samostatnej odpovedi pre FS a nie v mojom vlákne, ktoré je absolútne legitímne.
Komplexné sacharidy produkujú viac kalórií. toto tvrdenie je jednoducho nesprávne.
že 1g sacharidu zodpovedá 4,3 kcal
ALE: Bielkoviny majú iba 4,1 kcal.
Takže predpokladáte, že vydávam nepravdivé vyhlásenie, aj keď sami moje vyhlásenie nepriamo potvrdzujete.
A teraz vás zdvorilo požiadam, aby ste prestali výhradne tlačiť na moje vlákno a napísali vlastnú odpoveď pre FS.
Funkcia komentára je primárne pre otázky z FS alebo pre opravy vedomostných otázok.
Kde je napísané, že je to tak?
Tvrdíte, že ma komentujete iba preto, lebo som urobil nepravdivé vyhlásenie, ale váš prvý komentár sa týkal iba toho, že ste sa chceli zbaviť skutočnosti, že si myslíte, že nízky obsah sacharidov je tiež zdravou výživou.
KDE píšem o LowCarb? Mýlite ma.
Otočil som čísla, spomenul som si, že 1g tuku má 9,1 kcal a bielkoviny/sacharidy 4,3 kcal na g, potom som asi vymenil desatinné miesta, ale kto počíta kalórie, je aj tak chorý. Moje tvrdenie, že 1 g sacharidov zodpovedá 4,3 kcal, je nesprávne, je to iba 4,1, nič nemení na fakte, že vaše tvrdenie je stále nesprávne.
Koľko kcal má 1 g komplexného sacharidu a koľko 1 g cukru? 4.1